Правильный рацион питания для похудения

Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но

❌ Есть продукты, от которых худеют. Ягоды годжи, сельдерей, грейпфрут? Знакомо? ⠀ ✅ На

Для чистоты эксперимента использовала не полезный вариант, а именно классику (рецепт добавила в карусель),

О вреде картофеля говорят постоянно, при этом батат превозносят как полезный продукт. Какая между

Завтрак Банановые оладушки со сметаной.( Сметана 1ст л) ⠀ Ингредиенты:1яйцо, банан 1/2шт, кефир 50гр,

Я против любых сладких напитков на снижении веса. Совсем. Почему? А потому что это

  Худеем мы от дефицита калорий. Поступает меньше калорий/энергии, чем тратим, следовательно худеем! Нет

Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов = 1200/114/42/98 ⠀ ▫️Завтрак: Яйца🥚2 шт. Хлеб цз

🌱 ЗАВТРАК — Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 гр + молоко 2,5%

Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство – ядом, вопрос только в дозировке..💡

  ▫️Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра

Вредные продукты 🍟🥤🍿🍔 💡 ЛАЙФХАК — Посчитайте до десяти, прежде чем бросить вредный продукт

💚 1. Идеальный сливочный соус из 3-х ингредиентов, который подойдет для курицы, мяса, овощей,

❓Почему многие из вас не могут пoxyдеть? ⠀ ‼️Я знаю ответ! Потому что не

Чем же помогает нам вода, когда мы стараемся похудеть? 💦 ▫️запускает обмен веществ и

⠀ Немного об основах похудения 💚 ⠀ Запомните эти простые правила и учитесь их

▫️Собираем завтрак: Сложные углеводы: овсянка( либо др.крупы), зерновой хлеб, хлебцы; Простые углеводы: фрукты/сухофрукты; Белки:

‼️ КАРАУЛ!!! С утра взвесилась — там аж плюс 300грамм! Я жирею!!! ‼️ ⠀

☑️ ⠀ ‼️Пример одного дня рациона, можно взять за основу или чуть изменить (овощи/рыба

Простенький ПП рацион на скорую руку! 💚 КБЖУ = 1200/114/39/98 Завтрак: Яйца🥚2 шт. Хлеб