🔥Разбор завтрака по кбжу

🔥Разбор полезного домашнего завтрака по кбжу

Итак, разбор тарелочки.

🔥Разбор завтрака по кбжу
🔥Разбор завтрака по кбжу


☘Берём 2 яйца (110г) и жарим обыкновенную яичницу ,смазав сковороду 2 мл оливкового масла. ✅КБЖУ яичницы: 190,66/13,97/13,99/0,77

☘Берем хлеб цельнозерновой (у меня из вкус вилл) 25 грамм.
КБЖУ хлеба : 55,50/1,63/1,00/9,82
✅Итого КБЖУ: 246,16/15,60/14,49/10,59

☘Теперь добавляем сыр Гауда 30 грамм .
Получаем КБЖУ сыра 106,80/7,50/8,10/0,60
✅Итого КБЖУ: 352,96/23,09/23,09/11,19

☘Ну и овощи-помидор 95 гр и перец желтый 50 гр КБЖУ овощей: 32,50/1,69/0,19/6,17
✅Итого КБЖУ: 385,46/24,79/23,28/17,36
.
⚠️ Правильное питание — это просто!


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира