Завтрак Банановые оладушки со сметаной.( Сметана 1ст л) ⠀ Ингредиенты:1яйцо, банан 1/2шт, кефир 50гр,
Худеем мы от дефицита калорий. Поступает меньше калорий/энергии, чем тратим, следовательно худеем! Нет
Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов = 1200/114/42/98 ⠀ ▫️Завтрак: Яйца🥚2 шт. Хлеб цз
Белковый, нежнейший и сочный заряд вкусности 😉 ⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 30 минут
🌱 ЗАВТРАК — Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 гр + молоко 2,5%
Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство – ядом, вопрос только в дозировке..💡
✅ Заменяем майонез: 🥑 1) 4 с.л сметаны + 3 ст.л оливкового масла +
Заправки для салатов могут быть любые : со сметаной, маслом и бальзамическим уксусом, заправки
Скраб поможет 👉🏻 💕улучшить микроциркуляцию крови; 💕ускорить процессы кислородного обмена, питания и регенерации тканей;
❓Вопрос дня- «как убрать целлюлит?» ⠀ 🔖Сохраняйте себе в закладочки ⠀ 💫💫💫 ⠀⠀ 🥴Целлюлит
▫️Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра
Вредные продукты 🍟🥤🍿🍔 💡 ЛАЙФХАК — Посчитайте до десяти, прежде чем бросить вредный продукт
💚 1. Идеальный сливочный соус из 3-х ингредиентов, который подойдет для курицы, мяса, овощей,
❓Почему многие из вас не могут пoxyдеть? ⠀ ‼️Я знаю ответ! Потому что не
Чем же помогает нам вода, когда мы стараемся похудеть? 💦 ▫️запускает обмен веществ и
Сами по себе в борьбе с апельсиновой коркой это не 100% метод, но, как
⠀ Немного об основах похудения 💚 ⠀ Запомните эти простые правила и учитесь их
Есть у нас такое выражение «Что бы похудеть нужно закрыть рот» ⠀ Фактически закрывать