Меню на 1300ккал
Завтрак Банановые оладушки со сметаной.( Сметана 1ст л) ⠀ Ингредиенты:1яйцо, банан 1/2шт, кефир 50гр,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Про напитки
Я против любых сладких напитков на снижении веса. Совсем. Почему? А потому что это
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
От чего мы худеем?
  Худеем мы от дефицита калорий. Поступает меньше калорий/энергии, чем тратим, следовательно худеем! Нет
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный рацион питания НА 1200 ккал 🍳🥑🍌🍑🤤
Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов = 1200/114/42/98 ⠀ ▫️Завтрак: Яйца🥚2 шт. Хлеб цз
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🔥 Вкуснейший полезный рецепт - Куриное филе с творогом и зеленью, безумно вкусно 🍗🤤
Белковый, нежнейший и сочный заряд вкусности 😉 ⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 30 минут
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вкуснейший полезный рацион на 1300 ккал 🥑🍏🍑
🌱 ЗАВТРАК — Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 гр + молоко 2,5%
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Чёрный список
Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство – ядом, вопрос только в дозировке..💡
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Меняем вкус обычного салата с помощью полезной заправки! 💚
✅ Заменяем майонез: 🥑 1) 4 с.л сметаны + 3 ст.л оливкового масла +
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🥑 33 Полезных салата из трёх основных ингредиентов 🥑
Заправки для салатов могут быть любые : со сметаной, маслом и бальзамическим уксусом, заправки
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Бюджетные скрабы против целлюлита 🔥
Скраб поможет 👉🏻 💕улучшить микроциркуляцию крови; 💕ускорить процессы кислородного обмена, питания и регенерации тканей;
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
📢Скажем "нет" целлюлиту?🍊
❓Вопрос дня- «как убрать целлюлит?» ⠀ 🔖Сохраняйте себе в закладочки ⠀ 💫💫💫 ⠀⠀ 🥴Целлюлит
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вкусный полезный рацион на 1250 ккал 🥑🍏🥕🍑
  ▫️Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Школа Похудения
🔻Тренировки ⠀ Представьте себе, вам не нужны эти 5 тренировок в неделю. И много
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Самые вредные продукты
Вредные продукты 🍟🥤🍿🍔 💡 ЛАЙФХАК — Посчитайте до десяти, прежде чем бросить вредный продукт
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Топ вкусных полезных соусов на основе йогурта 🍶
💚 1. Идеальный сливочный соус из 3-х ингредиентов, который подойдет для курицы, мяса, овощей,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🔥Как пoxyдeть без стpecса и срывов? принцип "80/20"
❓Почему многие из вас не могут пoxyдеть? ⠀ ‼️Я знаю ответ! Потому что не
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Чем же помогает нам вода, когда мы стараемся похудеть? 💦
Чем же помогает нам вода, когда мы стараемся похудеть? 💦 ▫️запускает обмен веществ и
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🔥 Антицеллюлитные домашние скрабы ✔️
Сами по себе в борьбе с апельсиновой коркой это не 100% метод, но, как
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
8 факторов сжигания жира
⠀ Немного об основах похудения 💚 ⠀ Запомните эти простые правила и учитесь их
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
12 способов контролировать голод🔥
Есть у нас такое выражение «Что бы похудеть нужно закрыть рот» ⠀ Фактически закрывать
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира