🍌 Смузи 🍌
⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 3 минуты ◽️ На 100 грамм — 115 ккал
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🍫 Шоколадный торт без выпечки и муки 🍫
📝 КБЖУ на 100 грамм = 320 / 7 / 13 / 47 ⭐️
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Почему я не худею?
«Сколько грамм должна быть порция на похудении?» Очень частый вопрос о том какого размера
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вкуснейшие полезные начинки для овсяноблина 🥞
1. «Классика» Творожный сыр (или мягкий творог)+огурец+ с/с рыба + зелень 2. «Жульен» Курица+грибы+сметана
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🍌 Вкусный завтрак - Утренняя бодрость 🍌
Густой коктейль-кашка – отличное низкокалорийное и энергичное решение для завтрака 🍌 ⭐️ Сложность ⏰
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вкусный рацион на 1250 ккал
▫️Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра 100г
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🔥Как пoxyдeть без стpecса и срывов? принцип "80/20"
❓Почему многие из вас не могут пoxyдеть? ⠀ ‼Я знаю ответ! Потому что не
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Небольшие изменения имеют большое значение
Когда мы едим одни фрукты, это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови.
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как сон влияет на вес?
Каждый человек знает, что переедание отражается на нашей фигуре. Это не единственный недостаток современного
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Во всем виновата картошка
Действительно, многие считают картофель «нездоровой» едой и приписывают ему ответственность за свой лишний вес.
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
От чего мы толстеем?
Важен не только состав, но и количество! Худеем и толстеем мы не от какого-то
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Банановые маффины на кефире
Сложность ⭐️ ⏰ 50 минут 🔸на 100 грамм — 157 ккал 🔸Б/Ж/У — 5/1/31
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Не худеется ☑️
Рубрика об очевидных фактах, про которые многие почему-то забывают, а, может, и не знают…
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как тебе новая идея ❤ рациона?
КБЖУ = 1501/130/65/99 ⠀ Завтрак: Кокосовые🥥кексы с чиа Состав: творог 5% 120 грамм, яйцо
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Меню на 1250 ккал
Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра 100г
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Хлеб белый, черный, а может с отрубями?
🔹️На что стоит обратить внимание при выборе хлеба?🥪 Это сорт муки и степень помола,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Свежевыжатый сок или фрукты?
Вокруг соков всегда много споров: одни говорят, что это просто кладезь витаминов и отличный
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Ничего не ем, но похудеть не могу!
Знакомая проблема? Наглядно на фото — откуда же берутся калории, а вот так кусочек
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Самый простой рацион на 900ккал
💰Доступные и бюджетные продукты ⏰Быстро и легко готовится 🔗КБЖУ: 898 / 90.52 / 20.95
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Любишь свеклу?
1.Салат «Форель на шубке». КБЖУ на 100 грамм ~ 99/6/5/6 🔷Ингредиенты: -Свекла 130 грамм,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира