Как контролировать голод
1. Здоровый сон: его нехватка увеличивает тягу к еде. ⠀ 2. Пейте кофе: черный
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
На ночь разрешается!
Есть на ночь – полезно, но всему нужно знать меру! 12 продуктов, которые можно
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Сколько нужно есть?
☝️Информация очень полезная. Сохраняйте и делитесь с подругами! И спасибо за ❤ ⠀ Наш
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Почему я не худею?
Что выберете — кусочек белого не полезного хлеба или парочку полезных рисовых хлебцев? ⠀
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Маски для волос
Подход к отращиванию волос должен быть комплексным, сначала исключить анемию и другие заболевания,наладить питание
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион на 1500 ккал
КБЖУ = 1484/86/48/177 ⠀ Завтрак: Шоколадные панкейки (рецепт за лайк❤) 150 грамм Черешня 60
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Гранат
Любите? Как используете? Как часто едите? ⠀ ⠀ Король фруктов, источник минералов и витаминов,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Крупы на правильном питании
Продукты правильного питания — это, конечно, крупы. Крупы — самый известный источник сложных углеводов.  
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Собираем обед
Наполняем тарелочку вместе💚 ⠀ Сегодня на удивление низкокалорийный вариант, хотя смотря на макароны с
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный салат за 5 минут😍
Вкусно, БЫСТРО, а главное полезно) ⠀ ▪ Пекинская капуста + свежий огурец + варёное
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Подборка вкусных соусов💚
🍢«Брусничный» 🔷Ингредиенты: -Брусника — 100 грамм -Подсластитель по вкусу, -Лимонная цедра — 10 грамм,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Зелёные овощи
▪️Они полезнее овощей другого цвета. ▪️В них нет калорий. ▪️Они нейтрализуют закисление организма. ⠀
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Ешь банан!
Банан (95/1,5/0,3/20 ) — это макро- и микроэлементы (калий, железо, фосфор, селен, цинк, магний,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пять быстрых обедов на 450 ккал
Пройдут всем кто НА ПОХУДЕНИИ в том числе! 1. — Макароны отварные (60 гр
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион на 1500 ккал
🍳ЗАВТРАК (КБЖУ 517/22/24/50) ⠀ ✔Овсяный магкейк ( похож на привычный хлеб, очень вкусно !
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
12 продуктов для улучшения работы кишечника
Запор- очень щепетильная тема🙈, но не говорить о ней нельзя , так как проблема
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Потеря жира часто происходит волнообразно, замечали?
И вот, вы соблюдаете диету🍏, не ленитесь в зале💪🏻 и вообще все делаете правильно,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
❤️ Бюджетный рацион на 1200 ккал
Время, потраченное на приготовление 60 минут. ⠀ КБЖУ = 1204,5/81,9/33,3/144,3 ⠀ Завтрак: Рис нешлифованный
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион на 1300 ккал
КБЖУ = 1318/80/57/121 Завтрак: Овсянка 50 грамм в сухом виде Сыр 45% 30 грамм
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Переели или сорвались, что делать⁉️
✅ Для начала не ругайте себя: чувство вины и опустошения провоцирует на очередной кусок
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира