Терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Олеся Савельева в беседе с РИАМО поделилась советами о том, какие продукты метеозависимым людям стоит исключить из рациона, чтобы справиться со своими симптомами. Продукты, содержащие большое количество гистамина, такие как сыры, красное вино, копчености и квашеная капуста, по её словам, могут только ухудшить их состояние. Савельева также предлагает ограничить употребление сахара, искусственных красителей, газированных напитков и сладостей.
Врач объяснила, что избыток сахара может вызывать колебания в уровне энергии и настроении, усугубляя симптомы метеочувствительности. Она также предупредила о продуктах, содержащих большое количество насыщенных жиров, таких как фастфуд, жирное мясо и сладости. Эти продукты могут вызвать воспаление и ухудшить общее самочувствие, пояснила Савельева.
В дополнение к рекомендациям по питанию, врач также советует воздержаться от никотина и алкоголя. Она предлагает заменить алкоголь на зеленый чай для лучшего самочувствия и контроля над симптомами метеочувствительности.
