Какая лучшая температура воды для употребления?

Какая лучшая температура воды для употребления?

Диетолог Андрей Бобровский, кандидат медицинских наук и доцент Санкт-Петербургского государственного университета, заявил, что вода разной температуры оказывает различное воздействие на организм, и дал рекомендации, какую температуру воды лучше пить. Он отметил, что вода комнатной температуры (от 18 до 22 градусов) является оптимальным вариантом для ежедневного употребления, поскольку ее можно пить в любых случаях. Однако, по словам диетолога, холодная вода замедляет процесс насыщения, поэтому лучше отказаться от ее употребления во время еды.

Какая лучшая температура воды для употребления?
Какая лучшая температура воды для употребления?

Доктор Бобровский также подчеркнул, что в жаркую погоду холодная вода не является лучшим вариантом для утоления жажды, так как более эффективным средством будет горячий чай или горячая вода. Он рекомендовал людям, которые стремятся избегать сахара в чае и кофе, заменить эти напитки на горячую воду.

Кроме того, доктор Бобровский напомнил, что чрезмерное употребление воды при отсутствии жажды может быть опасным, так как вода может вымывать из организма натрий в больших количествах. Он также отметил, что заведения быстрого питания используют холодную воду для увеличения количества продаж, поэтому лучше отказаться от холодных напитков в таких местах.

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира