Ошибки при переходе на правильное питание
  ПЕРВАЯ: Чрезмерное сокращение суточного объема пищи. В погоне за быстрым результатом многие урезают
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как выбрать сливочное масло! ⠀
В сливочном масле содержатся витамины (А, В, Д, Е и др), микроэлементы калий, фосфор,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что полезнее? Кабачок или баклажан
👉Кабачок – это, по сути, одна из разновидностей тыквы. Молодые кабачки называются цукини. ⠀
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
10 продуктов, которым нельзя в холодильник
-хлеб 🍞 в холоде ускоренно зачерствеет и впитает запахи других продуктов, хранящихся в холодильнике.
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пример рациона на 1450 кк
КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на день: 1450/98/58/143 ⠀ ♦Завтрак (кбжу 431/24/22/34) ⠀ 🔸2
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что делать, чтобы не тянуло на сладкое 📝
😻1.Не пропускайте завтрак Завтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете завтрак,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как выбрать творожный сыр?
⠀ Уверена, что вам тоже нравится творожный сыр так же как и мне. Согласитесь,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Контроль аппетита
Основное центры голода и жажды в гипоталамусе находятся рядом, и мы часто путаем голод
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
☀️Рацион на 1400 ккал
Итого: 117Б/ 52Ж/ 106У/ 1360 ккал ⠀ ▪️ЗАВТРАК: Омлет из 3 яиц с помидором
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что можно на правильном питании?
Самый частый вопрос. ⠀ ⠀ Ответ: можно все! ⠀ Все, что сделала для нас
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион питания на 1300 ккал
КБЖУ = 1313/107/41/129 ⠀ Завтрак: Сырники с голубикой (рецепт ниже) 200 грамм Кокосовая стружка
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион питания на 1300 ккал 💚
Для тех, кто хочет вписать в программу запрещенку, но не знает как 😉 я
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
С чего начинается полезное питание? 💚
Я 1000 раз говорила, не нужно сразу в омут с головой, организм будет сопротивляться
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пример рациона на 1450 кк
КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на день: 1450/98/58/143 ⠀ ♦Завтрак (кбжу 431/24/22/34) ⠀ 🔸2
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как не срываться?🍭🍫🍩
Когда люди долгое время отказывают себе в какой-то еде, то со временем, волей не
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Самые полезные сорта сыра😍
Мы знаем, что сыр кушать полезно, вкусно😍 И сейчас такое разнообразие, что не знаешь,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Хлебцы vs хлеб, что выбираешь ты?
Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что же, развеем мифы?
❌ Есть продукты, от которых худеют. Ягоды годжи, сельдерей, грейпфрут? Знакомо? ⠀ ✅ На
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Чем заменить сливочное масло в выпечке?🍰⠀
Для чистоты эксперимента использовала не полезный вариант, а именно классику (рецепт добавила в карусель),
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Батат vs картофель
О вреде картофеля говорят постоянно, при этом батат превозносят как полезный продукт. Какая между
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира