От чего мы худеем?
  Худеем мы от дефицита калорий. Поступает меньше калорий/энергии, чем тратим, следовательно худеем! Нет
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный рацион питания НА 1200 ккал 🍳🥑🍌🍑🤤
Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов = 1200/114/42/98 ⠀ ▫️Завтрак: Яйца🥚2 шт. Хлеб цз
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вкуснейший полезный рацион на 1300 ккал 🥑🍏🍑
🌱 ЗАВТРАК — Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 гр + молоко 2,5%
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Чёрный список
Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство – ядом, вопрос только в дозировке..💡
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вкусный полезный рацион на 1250 ккал 🥑🍏🥕🍑
  ▫️Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Самые вредные продукты
Вредные продукты 🍟🥤🍿🍔 💡 ЛАЙФХАК — Посчитайте до десяти, прежде чем бросить вредный продукт
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Топ вкусных полезных соусов на основе йогурта 🍶
💚 1. Идеальный сливочный соус из 3-х ингредиентов, который подойдет для курицы, мяса, овощей,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🔥Как пoxyдeть без стpecса и срывов? принцип "80/20"
❓Почему многие из вас не могут пoxyдеть? ⠀ ‼️Я знаю ответ! Потому что не
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Чем же помогает нам вода, когда мы стараемся похудеть? 💦
Чем же помогает нам вода, когда мы стараемся похудеть? 💦 ▫️запускает обмен веществ и
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
8 факторов сжигания жира
⠀ Немного об основах похудения 💚 ⠀ Запомните эти простые правила и учитесь их
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как правильно составить рацион питания для похудения
▫️Собираем завтрак: Сложные углеводы: овсянка( либо др.крупы), зерновой хлеб, хлебцы; Простые углеводы: фрукты/сухофрукты; Белки:
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Условия похудения
‼️ КАРАУЛ!!! С утра взвесилась — там аж плюс 300грамм! Я жирею!!! ‼️ ⠀
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Простенький рацион питания на скорую руку!
☑️ ⠀ ‼️Пример одного дня рациона, можно взять за основу или чуть изменить (овощи/рыба
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Простенький рацион для похудения (КБЖУ=1200/114/39/98)
Простенький ПП рацион на скорую руку! 💚 КБЖУ = 1200/114/39/98 Завтрак: Яйца🥚2 шт. Хлеб
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира