Правильный рацион питания для похудения

Основное центры голода и жажды в гипоталамусе находятся рядом, и мы часто путаем голод

Итого: 117Б/ 52Ж/ 106У/ 1360 ккал ⠀ ▪️ЗАВТРАК: Омлет из 3 яиц с помидором

Самый частый вопрос. ⠀ ⠀ Ответ: можно все! ⠀ Все, что сделала для нас

КБЖУ = 1313/107/41/129 ⠀ Завтрак: Сырники с голубикой (рецепт ниже) 200 грамм Кокосовая стружка

Для тех, кто хочет вписать в программу запрещенку, но не знает как ? я

Я 1000 раз говорила, не нужно сразу в омут с головой, организм будет сопротивляться

КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на день: 1450/98/58/143 ⠀ ♦Завтрак (кбжу 431/24/22/34) ⠀ ?2

Когда люди долгое время отказывают себе в какой-то еде, то со временем, волей не

Мы знаем, что сыр кушать полезно, вкусно? И сейчас такое разнообразие, что не знаешь,

Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но

❌ Есть продукты, от которых худеют. Ягоды годжи, сельдерей, грейпфрут? Знакомо? ⠀ ✅ На

Для чистоты эксперимента использовала не полезный вариант, а именно классику (рецепт добавила в карусель),

О вреде картофеля говорят постоянно, при этом батат превозносят как полезный продукт. Какая между

Завтрак Банановые оладушки со сметаной.( Сметана 1ст л) ⠀ Ингредиенты:1яйцо, банан 1/2шт, кефир 50гр,

Я против любых сладких напитков на снижении веса. Совсем. Почему? А потому что это

  Худеем мы от дефицита калорий. Поступает меньше калорий/энергии, чем тратим, следовательно худеем! Нет

Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов = 1200/114/42/98 ⠀ ▫️Завтрак: Яйца?2 шт. Хлеб цз

? ЗАВТРАК — Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 гр + молоко 2,5%

Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство – ядом, вопрос только в дозировке..?

  ▫️Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра