Вкусный полезный рацион на 1250 ккал 🥑🍏🥕🍑

Вкусный полезный рацион на 1250 ккал 🥑🍏🥕🍑

 

▫️Завтрак
2 жареных яйца(без масла)
Сыр адыгейский 40г
Хлеб бородинский 50г
Кабачковая икра 100г

Вкусный полезный рацион на 1250 ккал 🥑🍏🥕🍑
Вкусный полезный рацион на 1250 ккал 🥑🍏🥕🍑

▫️Обед
Макароны т/с отварные 130г
Печень тушеная в сметане 120г
Любые овощи 100г

▫️Перекус
1 средний банан
1 большой апельсин
(Можно разделить на 2 перекуса)

▫️Ужин
Ежики из индейки 150г
(Тушёные в томатной пасте, с мексиканской смесью)
Цветная капуста с яйцом 150г

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Комментарии: 2
  1. Аноним

    :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

  2. Ееее

    Еееен :sad: :sad: :sad:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: