Калорийность красной рыбы
Наверное все любят красную рыбу, особенно с/с на бутерброд  с кофейком. ⠀ Смотрите подборку
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🙌Давайте поговорим про alkoголь!😉
Если вы на похудении и вам необходимо выпить, то на крайний случай вам подойдет
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как избавиться от висцерального жира?
✅ Сегодня я расскажу, как избавиться от висцерального жuра У меня для вас отличная
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
☀️Рацион на 1400 ккал
Итого: 117Б/ 52Ж/ 106У/ 1360 ккал ⠀ ▪️ЗАВТРАК: Омлет из 3 яиц с помидором
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Почему я не худею?
250 ккал VS 375 ккал «Ем только полезное и не могу похудеть, почему?» На
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как не переедать
У избыточного голода много причин, и большинство из них легко разбиваются на 2 большие
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
ТОП заменителей коровьего молока
1. ОВСЯНОЕ молоко имеет мягкий, сладкий вкус. Овсяное молоко содержит такое же количество калорий,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🌱Клетчатка
❗️Тема действительно важная, не проходите мимо❗️ ⠀ 🌱Начнем с определения КЛЕТЧАТКА — это вид
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Дорого - Доступно
❗️Дорого: кокосовое масло. ✅Доступно: сливочное масло. Не поверите, но насыщенных жиров в сливочном масле
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пережор после праздников, что делать?
Новогодние праздники самые продолжительные, самые семейные, самые зажористые и алкогольные. Если ваша диета попала
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
6 масел для салатов
Обычно все говорят про масла для 🔥жарки🔥. Знаем-знаем: свободные радикалы, температура горения и т.д.
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что выбираешь?
👉Если вы хотите похудеть, выбирайте продукты правильно! ⠀ 👋Вот небольшой список продуктов на 500
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
🍟На правильном питании можно всё?🍔
➖При похудении можно допускать 10-20% не полезного питания, но от этого правильным это не
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Жидкие калории
В жидких напитках содержится масса калорий🙈, твердая пища перерабатывается медленно✔. Она создает ощущение сытости
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
✅Рацион 1400ккал✅
🌟подходит не всем; 🌟кроме указанных в рационе напитков, в течение дня возможно употребление кофе,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Какие продукты следует включить в рацион, чтобы тело было красивым и здоровым?
⏺ Что исключить? ⠀ ❌Сахар (особенно скрытый), рафинированные продукты, алкоголь ⠀ ⏺Что едим? 9
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион на 1400 ккал
✔️Завтрак ▪️Овсяная каша с фруктами на молоке. Овсяные хлопья -50г Молоко 🥛2,5%-100 мл Сливочное
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион питания на 1400 ккал ☑️
☘️Завтрак — рисово-овсяный блин (яйцо одно, молоко гр 20, рисовая мука 30 гр, геркулес
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион на 1500 ккал
КБЖУ = 1503/89/51/172 Завтрак: Сочники 210 грамм Состав: рисовая мука, сметана 10%, яйцо, творог
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Начните с маленьких шагов, а не прыжков
И легкость тут — ключевое и важнейшее слово, согласно исследованиям — чем строже ограничения,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира