Что можно на правильном питании?
Самый частый вопрос. ⠀ ⠀ Ответ: можно все! ⠀ Все, что сделала для нас
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион питания на 1300 ккал
КБЖУ = 1313/107/41/129 ⠀ Завтрак: Сырники с голубикой (рецепт ниже) 200 грамм Кокосовая стружка
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион питания на 1300 ккал 💚
Для тех, кто хочет вписать в программу запрещенку, но не знает как 😉 я
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
С чего начинается полезное питание? 💚
Я 1000 раз говорила, не нужно сразу в омут с головой, организм будет сопротивляться
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пример рациона на 1450 кк
КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на день: 1450/98/58/143 ⠀ ♦Завтрак (кбжу 431/24/22/34) ⠀ 🔸2
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как не срываться?🍭🍫🍩
Когда люди долгое время отказывают себе в какой-то еде, то со временем, волей не
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Самые полезные сорта сыра😍
Мы знаем, что сыр кушать полезно, вкусно😍 И сейчас такое разнообразие, что не знаешь,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Хлебцы vs хлеб, что выбираешь ты?
Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что же, развеем мифы?
❌ Есть продукты, от которых худеют. Ягоды годжи, сельдерей, грейпфрут? Знакомо? ⠀ ✅ На
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Чем заменить сливочное масло в выпечке?🍰⠀
Для чистоты эксперимента использовала не полезный вариант, а именно классику (рецепт добавила в карусель),
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Батат vs картофель
О вреде картофеля говорят постоянно, при этом батат превозносят как полезный продукт. Какая между
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Меню на 1300ккал
Завтрак Банановые оладушки со сметаной.( Сметана 1ст л) ⠀ Ингредиенты:1яйцо, банан 1/2шт, кефир 50гр,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Про напитки
Я против любых сладких напитков на снижении веса. Совсем. Почему? А потому что это
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
От чего мы худеем?
  Худеем мы от дефицита калорий. Поступает меньше калорий/энергии, чем тратим, следовательно худеем! Нет
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный рацион питания НА 1200 ккал 🍳🥑🍌🍑🤤
Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов = 1200/114/42/98 ⠀ ▫️Завтрак: Яйца🥚2 шт. Хлеб цз
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вкуснейший полезный рацион на 1300 ккал 🥑🍏🍑
🌱 ЗАВТРАК — Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 гр + молоко 2,5%
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Чёрный список
Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство – ядом, вопрос только в дозировке..💡
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вкусный полезный рацион на 1250 ккал 🥑🍏🥕🍑
  ▫️Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Самые вредные продукты
Вредные продукты 🍟🥤🍿🍔 💡 ЛАЙФХАК — Посчитайте до десяти, прежде чем бросить вредный продукт
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Топ вкусных полезных соусов на основе йогурта 🍶
💚 1. Идеальный сливочный соус из 3-х ингредиентов, который подойдет для курицы, мяса, овощей,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира