8 факторов сжигания жира
⠀ Немного об основах похудения 💚 ⠀ Запомните эти простые правила и учитесь их
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как правильно составить рацион питания для похудения
▫️Собираем завтрак: Сложные углеводы: овсянка( либо др.крупы), зерновой хлеб, хлебцы; Простые углеводы: фрукты/сухофрукты; Белки:
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Условия похудения
‼️ КАРАУЛ!!! С утра взвесилась — там аж плюс 300грамм! Я жирею!!! ‼️ ⠀
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Простенький рацион питания на скорую руку!
☑️ ⠀ ‼️Пример одного дня рациона, можно взять за основу или чуть изменить (овощи/рыба
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Простенький рацион для похудения (КБЖУ=1200/114/39/98)
Простенький ПП рацион на скорую руку! 💚 КБЖУ = 1200/114/39/98 Завтрак: Яйца🥚2 шт. Хлеб
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира