❤️ Бюджетный рацион на 1200 ккал

❤️ Приготовьте еду на целый день за 60 минут (рацион на 1200 ккал)

Время, потраченное на приготовление 60 минут.

❤️ Бюджетный рацион на 1200 ккал
❤️ Бюджетный рацион на 1200 ккал

КБЖУ = 1204,5/81,9/33,3/144,3

Завтрак:
Рис нешлифованный 50 грамм в сухом виде
Молоко 2,5% 100 мл.
Тыква 100 грамм
Изюм 20 грамм

Перекус:
Яблоко 130 грамм
Киви 60 грамм

Обед:
Запеченная тыква с мясом и овощами (тыква, куриное филе, лук, грибы, картофель, соль, перец, прованские травы) 350 грамм

Перекус:
Вареные яйца 2 шт.

Ужин:
Салат (пекинская капуста, зелень, куриные сердечки, соевый соус, перец, прованские травы) 330 грамм


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: