Сладкий омлет с яблоком
Ингредиенты и кбжу на фото на всю порцию! ⠀ Белок отделяем от желтка. Желток
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Гречка
Как вы готовите гречку? ⠀ Как-то был опрос в сторис: «как готовите?» Большинство ответили
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Сытные и полезные намазки на хлеб
Можно несколько дней хранить в холодильнике, идеально в перекус. ❗️Только хлебушек выбирайте правильный. ⠀
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Фрукты нельзя когда худеешь
Фрукты нельзя когда худеешь — вот руки и язык надо оторвать тому, кто первый
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
А бананы можно?!
Так это ж быстрые углеводы! Ни в коем случае нельзя бананы, от них поправляешься!
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Не худеется
Продолжаю наглядно вам показывать, как небольшие изменения имеют большое значение.☝🏼 ⠀ Здесь у нас
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
20 полезных перекусов
1. Смесь разных видов орехов🥜 Удобно брать с собой, в 1й порции (27г) всего
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный майонез
Без сырых яиц ⠀ Большинство очень любит майонезик, но знают что он далеко не
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вы знали?
💥Всего 30 минут ходьбы в день крайне положительно сказываются как на внешнем виде человека,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Подборка полезных завтраков
Яблочный крамбл — яблоки — 3 шт; — овсяные хлопья — 8 ст.л.; —
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный завтрак
Итак, разбор тарелочки. ⠀ ☘Берём 2 яйца (110г) и жарим обыкновенную яичницу ,смазав сковороду
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Бутеры на перекус
❤️🔥 Когда на завтрак лень готовить, а кушать хочется — можно побаловать себя вкусными
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Детская подборка рецептов
1️⃣РИСОВАЯ КАША НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ 50 гр риса 200 мл кокосового молока 50 мл
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Сочные полезные котлетки 😍
Друзья, ловите рецепты вкусных и безумно сочных котлеток🤤 ⠀ Забудьте о том, что для
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Шпаргалка по составлению приемов пищи
🔻Итак, собираем завтрак: ▪️Сложные углеводы: овсянка( либо др.крупы), зерновой хлеб, хлебцы; ▪️Простые углеводы: фрукты/сухофрукты;
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Закуска из тарталеток
Закуска из тарталеток — простая, красивая и очень вкусная закуска☺️, украсит любое праздничное застолье🎄,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Грибной жюльен в баклажанах
Сложность ⭐️ ⏰ 30 минут 🔸на 100грамм — 39.96 🔸ккалБ/Ж/У — 3.02/1.08/4.48 🔻Ингредиенты: 🍆Баклажаны
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пирог с яблоками
КБЖУ на 100 гр: 158/8/4/24 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ♦️творог обезж., 100 гр ♦️3 яблока
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Курочка с апельсинами
Сложность ⭐️ ⏰ 40 минут 🔸На 100 грамм — 98.3 ккал 🔸Б/Ж/У — 21.8/1.7/4.1
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Фрикадельки в томатном соусе
КБЖУ на 100 гр*: 99/8,5/6,5/1,1 Ингредиенты: 🔸500 гр говяжьего фарша 🔸60 гр твёрдого сыра
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира