Диетические рецепты для похудения в домашних условиях

❤️🔥 Когда на завтрак лень готовить, а кушать хочется — можно побаловать себя вкусными

1️⃣РИСОВАЯ КАША НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ 50 гр риса 200 мл кокосового молока 50 мл

Друзья, ловите рецепты вкусных и безумно сочных котлеток🤤 ⠀ Забудьте о том, что для

🔻Итак, собираем завтрак: ▪️Сложные углеводы: овсянка( либо др.крупы), зерновой хлеб, хлебцы; ▪️Простые углеводы: фрукты/сухофрукты;

Закуска из тарталеток — простая, красивая и очень вкусная закуска☺️, украсит любое праздничное застолье🎄,

Сложность ⭐️ ⏰ 30 минут 🔸на 100грамм — 39.96 🔸ккалБ/Ж/У — 3.02/1.08/4.48 🔻Ингредиенты: 🍆Баклажаны

КБЖУ на 100 гр: 158/8/4/24 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ♦️творог обезж., 100 гр ♦️3 яблока

Сложность ⭐️ ⏰ 40 минут 🔸На 100 грамм — 98.3 ккал 🔸Б/Ж/У — 21.8/1.7/4.1

КБЖУ на 100 гр*: 99/8,5/6,5/1,1 Ингредиенты: 🔸500 гр говяжьего фарша 🔸60 гр твёрдого сыра

Начинка, вообще, может быть абсолютно любой. Нужно просто включить фантазию. Можно сделать соленые, острые,

Говорить, что правильное питание — это не вареная курица с гречкой — одно дело,

По калорийности стандартная средняя шаурма 700-800 кк (350 гр). Есть и поскромнее (250 гр),

1. Куриная запеканка на 100грамм — 107.18 ккал Б/Ж/У — 12.89/5.83/0.97 Ингредиенты: • 1,2 кг

Часто задаюсь вопросом, что слопать на ужин, думаю вы тоже, собрала вам подборку вкуснючих

КБЖУ на 100 гр ~ 125/5/11/4 В этом салате – идеальное сочетание вкуса и пользы😋

КБЖУ на 100 гр: 158/8/4/24 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ♦️творог обезж., 100 гр ♦️3 яблока

Ваша овсянка одинаковая изо дня в день? 😐Предлагаю разнообразить ее. Используя разные сочетания, можно

👀К вашему вниманию 2 варианта рецептов: ⠀ 1️⃣Приготовление: сухое молоко поджарить на антипригарной сковороде

Возьмите горсть листового салата или салата айсберг, выложите на тарелку, полейте соусом из натурального

Если вы посмотрите правде в глаза, то выходные закончатся, и расплата будет жёсткой —