От чего мы толстеем?

От чего мы толстеем? Не от продукта, а от количества!

Сырники можно на правильном питании, но только если это не целая сковорода сырников.

От чего мы толстеем?
От чего мы толстеем?

Важен не только состав, но и количество!

Худеем и толстеем мы не от какого-то конкретного продукта, не от сахара и белой муки, не от углеводов или жиров. Худеем и толстеем от дефицита и профицита калорий соответственно.

Едим меньше, чем тратим энергии — худеем.
Едим больше, чем тратим энергии — толстеем.

Все просто. Считайте свою калорийность и либо создавайте дефицит калорий, либо профицит, кушайте все что любите в этих рамках и добьетесь своей цели.


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира