250 ккал VS 375 ккал «Ем только полезное и не могу похудеть, почему?» На фото самый настоящий пп набор — гречка, грудка и огурец. Но как видите калорийность такого набора может отличаться в зависимости от количества продукта. ❗️Внимание, и правый и левый вариант имеет место быть, главное вписать это в свой рацион.
Пост о том, что каждый грамм пищи имеет дополнительную калорийность.
И именно так незаметно собирается суточная калорийность — тут масла побольше, тут гречки побольше, тут еще всего одну печеньку с чаем и незаметно превысили калорийность. .
Слева:
✔️Гречка 30 грамм сухой
✔️Грудка 90 грамм
✔️Огурец 100грамм
✔️Оливковое масло 5 гр
.
Справа:
✔️Гречка 40 грамм сухой
✔️Грудка 130грамм
✔️Огурец 100 грамм
✔️Оливковое масло 10грамм
