Все шинкуем и кладём в тарелку ⠀ Для меня самый любимый, быстрый и лёгкий
Итого: 117Б/ 52Ж/ 106У/ 1360 ккал ⠀ ▪️ЗАВТРАК: Омлет из 3 яиц с помидором
Сохранили?☺ Любой смайлик в комментариях, пожалуйста ? ???? ⠀ ________________ Нежный пп тортик? КБЖУ
Самый частый вопрос. ⠀ ⠀ Ответ: можно все! ⠀ Все, что сделала для нас
? 1.Паштет из куриной печени Куриная печень 350 г Морковь 100 г Репчатый лук
КБЖУ = 1313/107/41/129 ⠀ Завтрак: Сырники с голубикой (рецепт ниже) 200 грамм Кокосовая стружка
?Ловите заряд пользы и витаминчиков в виде вкусненьких смузи! Готовятся быстро и просто! А
Для тех, кто хочет вписать в программу запрещенку, но не знает как ? я
1. Овсяно-кокосовое печенье1 ст. овсяной муки яйцо 2 ч л мёда 60 г кокосовой
?КУРОЧКА ТЕРИЯКИ Ингредиенты (на 2-3 порции): — 350 г куриного филе (или индейки)
Обычной пиццей уже не удивишь, а вот такой возможно. Мне она очень понравилась, вкусная,
Я 1000 раз говорила, не нужно сразу в омут с головой, организм будет сопротивляться
КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на день: 1450/98/58/143 ⠀ ♦Завтрак (кбжу 431/24/22/34) ⠀ ?2
Когда люди долгое время отказывают себе в какой-то еде, то со временем, волей не
Мы знаем, что сыр кушать полезно, вкусно? И сейчас такое разнообразие, что не знаешь,
⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 35 минут На 100 гр — 133.73 ккал БЖУ
Они точно заслужат ваше❤️ ⠀ ? ржаной хлеб, авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, руккола
Сегодня предлагаю вам пример рациона на 1300ккал. Если вы знаете, что ваш калораж больше,
Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но
❌ Есть продукты, от которых худеют. Ягоды годжи, сельдерей, грейпфрут? Знакомо? ⠀ ✅ На