?Овсянка
?Ваша овсянка одинаковая изо дня в день? Предлагаем вам рецепты, чтобы разнообразить ее
Ваша овсянка одинаковая изо дня в день? ?Предлагаю разнообразить ее. Используя разные сочетания, можно
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный сникерс
Знаете, как приготовить Сникерс в домашних условиях? Предлагаем вам 2 рецепта
?К вашему вниманию 2 варианта рецептов: ⠀ 1️⃣Приготовление: сухое молоко поджарить на антипригарной сковороде
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что полезнее? Кабачок или баклажан
Как вы думаете, что полезнее — кабачки или баклажаны? Смотрите нашу сравнительную таблицу
?Кабачок – это, по сути, одна из разновидностей тыквы. Молодые кабачки называются цукини. ⠀
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
10 продуктов, которым нельзя в холодильник
Знаете, какие продукты нельзя класть в холодильник. Смотрите наш список
-хлеб ? в холоде ускоренно зачерствеет и впитает запахи других продуктов, хранящихся в холодильнике.
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пример рациона на 1450 кк
Пример рациона питания на день всего на 1450 кк
КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на день: 1450/98/58/143 ⠀ ♦Завтрак (кбжу 431/24/22/34) ⠀ ?2
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что делать, чтобы не тянуло на сладкое ?
Что делать, чтобы не тянуло на сладкое? 9 простых советов ?
?1.Не пропускайте завтрак Завтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете завтрак,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
«Полезный Цезарь» ?
Делимся рецептом диетического салата «Полезный Цезарь» ?
Возьмите горсть листового салата или салата айсберг, выложите на тарелку, полейте соусом из натурального
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как выбрать творожный сыр?
А вы покупаете творожный сыр? Вот на что следует обращать внимание при выборе
⠀ Уверена, что вам тоже нравится творожный сыр так же как и мне. Согласитесь,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как пережить праздники?
Задавались вопросом — как пережить праздники?? Предлагаем вам набор полезных советов
Если вы посмотрите правде в глаза, то выходные закончатся, и расплата будет жёсткой —
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Правда о шоколаде
Хотите узнать всю правду о шоколаде? Мы расскажем, как выбрать самый полезный шоколад
Да, это факт: горький шоколад — один из лучших источников антиоксидантов ? на планете)
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Блюдо на 195 кк
Полезное блюдо из овощей и грибов всего на 195 килокалорий. Простейший рецепт для готовки
кабачок(80гр) овощи ?грибы(60гр) ?филе(85гр) Все обжарено на 5 гр оливкового масла ⠀ ⠀ ?
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Идеальный обед
Знаете, как должен выглядеть идеальный обед? Вот вам наш рецепт
Сегодня разберём как должен выглядеть обед: сложные углеводы+белки+клетчатка!? 1/2 тарелки должны составлять сложные углеводы
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
6 причин набора веса
Знаете, какие главные 6 причин набора веса? Смотрите наш список
ЗНАКОМО?? Давайте разбираться, по каким причинам у вас с утра может быть такой привес.
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Контроль аппетита
А вы путаете голод с жаждой? Вот вам полезные советы для контроля аппетита
Основное центры голода и жажды в гипоталамусе находятся рядом, и мы часто путаем голод
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Сырные чипсы из лаваша
Домашние сырные чипсы из лаваша — хорошая альтернатива покупным чипсам
Домашние чипсы из лаваша – действительно крутая альтернатива покупным чипсам! Не говоря уже о
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Быстрый легкий салатик, на перекус или ужин
Ловите рецепт быстрого легкого салатика на перекус или ужин
Все шинкуем и кладём в тарелку ⠀ Для меня самый любимый, быстрый и лёгкий
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
☀️Рацион на 1400 ккал
☀️Рацион полезного питания на весь день с 1400 килокалориями
Итого: 117Б/ 52Ж/ 106У/ 1360 ккал ⠀ ▪️ЗАВТРАК: Омлет из 3 яиц с помидором
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный тортик на сковороде? ⠀
Готовили хоть раз торт на сковородке? Попробуйте! Вот вам рецепт полезного тортика на сковороде? ⠀
Сохранили?☺ Любой смайлик в комментариях, пожалуйста ? ???? ⠀ ________________ Нежный пп тортик? КБЖУ
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что можно на правильном питании?
Что можно на правильном питании? Да практически все, но нужно соблюдать несколько правил. Смотрите, какие
Самый частый вопрос. ⠀ ⠀ Ответ: можно все! ⠀ Все, что сделала для нас
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Подборка вкусных паштетов
Любите паштеты? Вот вам 3 рецепта вкуснейших паштетов, которые легко приготовить дома
? 1.Паштет из куриной печени Куриная печень 350 г Морковь 100 г Репчатый лук
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира