От чего мы толстеем?
От чего мы толстеем? Не от продукта, а от количества!
Сырники можно на правильном питании, но только если это не целая сковорода сырников. Важен
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Курочка с апельсинами
Рецепт вкуснейшей курочки с апельсинами
Сложность ⭐️ ⏰ 40 минут ?На 100 грамм — 98.3 ккал ?Б/Ж/У — 21.8/1.7/4.1
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Фрикадельки в томатном соусе
Рецепт низкокалорийных фрикаделек в томатном соусе
КБЖУ на 100 гр*: 99/8,5/6,5/1,1 Ингредиенты: ?500 гр говяжьего фарша ?60 гр твёрдого сыра
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Какие бананы любите?
Какие бананы вы любите? Объясняем разницу между зелеными, желтыми и коричневыми
Какие бананы вы любите? ⠀ 1. Зелёный 2. Желтый 3. Коричневый ⠀ А вообще,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Собираем ужин
Собираем питательный и низкокалорийный ужин, богатый клетчаткой и белками
Ужин-обязательная часть рациона. Его питательность и калорийность зависит от вашей активности и количества приемов
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Правило 80 на 20
Знаете правило питания 80 на 20? 80% здоровых продуктов и 20% вкусняшек!
80 % — правильных и здоровых продуктов. 20% — твоих любимых вкусняшек. ⠀ Как
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
3 варианта вкуснейшей полезной закуски — Рулеты из лаваша?
Начинка, вообще, может быть абсолютно любой. Нужно просто включить фантазию. Можно сделать соленые, острые,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный обед
Рецепт полезного обеда от диетолога
Говорить, что правильное питание — это не вареная курица с гречкой — одно дело,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Сжечь калории без спорта!
Знаете, как сжечь калории без спорта. Вот вам список обычных домашних дел, с помощью которых можно сжечь лишние калории
Давайте увеличим наши энергозатраты и поможем себе похудеть, но конечно же не забывайте про
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезная шаурма с курицей
Умеете готовить шаурму дома? Вот вам рецепт простой и полезной шаурмы с курицей
По калорийности стандартная средняя шаурма 700-800 кк (350 гр). Есть и поскромнее (250 гр),
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
⭐️Рацион на 1500 ккал
⭐️Вкусный и разнообразный рацион питания на 1500 килокалорий в день с отличным соотношением КБЖУ
✅Кбжу 1480 85/48/183 Вкусный и разнообразный рацион с отличным соотношением КБЖУ ⠀ ▫️завтрак: кукурузная
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пост для всех СЫРоежек
Любите ли вы сыр? Мы вам объясним, какие разновидности сыра лучше есть при похудении
Итак, Сыыыыррр ▪️Отличный источник животного белка, которого в нем не меньше, чем в мясе
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
На ночь разрешается!
Любите есть на ночь? Внимание! Эти продукты можно спокойно есть на ночь
Эту картинку ты должна распечатать и повесить на холодильник! ⠀ Смотри внимательно — оказывается
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Сколько и чего допустимо выпить?
Вы на похудении, но собираетесь пить алкоголь? Объясняем, сколько и чего можно выпить
?Если вы на похудении и вам необходимо выпить, то на крайний случай вам подойдет
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Подборка вкуснейших полезных запеканок с курочкой
Мы подобрали для вас рецепты вкуснейших полезных запеканок с курочкой
1. Куриная запеканка на 100грамм — 107.18 ккал Б/Ж/У — 12.89/5.83/0.97 Ингредиенты: • 1,2 кг
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Самые вкусные полезные запеканки, которые можно на ужин
Попробуйте приготовить вкусные и полезные запеканки, которые можно есть на ужин
Часто задаюсь вопросом, что съесть на ужин, думаю вы тоже, собрала вам подборку вкуснющих
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Ошибки при переходе на правильное питание
Знаете, какие главные ошибки при переходе на правильное питание?
  ПЕРВАЯ: Чрезмерное сокращение суточного объема пищи. В погоне за быстрым результатом многие урезают
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как выбрать сливочное масло! ⠀
Знаете, как правильно выбирать сливочное масло в магазине? Послушайте наши советы
В сливочном масле содержатся витамины (А, В, Д, Е и др), микроэлементы калий, фосфор,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Греческий салат
Рецепт традиционного греческого салата для тех, кто следит за своим весом
КБЖУ на 100 гр ~ 125/5/11/4 В этом салате – идеальное сочетание вкуса и пользы?
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пирог с яблоками
Предлагаем вам рецепт простого и полезного пирога с яблоками
КБЖУ на 100 гр: 158/8/4/24 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ♦️творог обезж., 100 гр ♦️3 яблока
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира