Ничего не ем, но похудеть не могу!

Ничего не ем, но похудеть не могу!

Знакомая проблема? Наглядно на фото — откуда же берутся калории, а вот так кусочек за кусочком складывается калорийность и порой мы не замечаем что отрезали лишний кусочек сыра или съели маленькую конфетку.

Ничего не ем, но похудеть не могу!
Ничего не ем, но похудеть не могу!


Напоминаю, что для похудения нам нужно употреблять меньше калорий чем мы тратим. Если мы употребляем столько же калорий, сколько тратим или больше, мы не худеем или соответственно набираем вес.

Я не призываю взвешивать каждый листик салата и вообще лучше меньше заморачиыаться с расчетами в длительной перспективе! Но если вы только начинаете худеть, если не представляете где и сколько калорий, лучше повзвешивайье свои привычные порции пару недель чтобы понять откуда берутся калории и почему возможно у вас не идет вес вниз.


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира