Целлюлит — «кошмар» для 9 из 10 современных женщин и девушек🙈

Целлюлит — «кошмар» для 9 из 10 современных женщин и девушек🙈

В чем же причина появления целлюлита?


▫️Гормональный сбой
▫️Другие эндокринные нарушения, включая болезни щитовидки и т.д.

Целлюлит — «кошмар» для 9 из 10 современных женщин и девушек🙈
Целлюлит — «кошмар» для 9 из 10 современных женщин и девушек🙈


Чтобы начать эффективно побеждать целлюлит, придётся приложить немало усилий☝🏼

1️⃣ Питание

✔️Исключить сахар и рафинированные продукты
✔️Потребление жиров в день не выше, чем 1 rp. на 1 м. веса
✔️Жиры должны быть качественными (лосось, тунец, шпинат, авокадо, оливковое масло и др.)

2️⃣ Питьевой режим

✔️Норма потребляемой воды — 2 литра в день
✔️Алкоголь в умеренных количествах (приветствуются только сухие вина)

3️⃣ Косметические средства

Ваши помощники: скарбы, масла, маски, крема с экстрактом красного перца, можжевельника, водорослей, морской соли. Пользоваться такими средствами нужно 3-4 раза в неделю.

4️⃣ Внешние процедуры

✔️Контрастный душ
✔️50-100 приседаний
✔️Массаж сухой щеткой


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира