Наполняем тарелочку вместе?
⠀
Сегодня на удивление низкокалорийный вариант, хотя смотря на макароны с сыром сложно это предугадать ?
⠀
ВАРИАНТ ОБЕДА
?Берем 55 г минтая и обжариваем с 1/4 ч.л оливкового масла вместе с любимыми специями
?Итого: 56 ккал БЖУ 9,5/1,5/0
⠀
?Нарезаем 40 г помидор черри и 50 г огурца и добавляем в тарелочку
?Итого: 71 ккал БЖУ 10/1,7/3,4
⠀
?Отвариваем около 40 г спагетти в подсоленой воде
?Итого: 209 ккал БЖУ 15/2,2/32
⠀
?Трем 15 г легкого сыра 35% на терке и посыпаем им спагетти
?Итого на всю тарелочку: 252 ккал БЖУ 19,6/5/32
