Собираем обед

Собираем низкокалорийный вариант обеда для тех, кто на диете

Наполняем тарелочку вместе💚

Собираем обед
Собираем обед


Сегодня на удивление низкокалорийный вариант, хотя смотря на макароны с сыром сложно это предугадать 🤤

ВАРИАНТ ОБЕДА
💚Берем 55 г минтая и обжариваем с 1/4 ч.л оливкового масла вместе с любимыми специями
🔜Итого: 56 ккал БЖУ 9,5/1,5/0

💚Нарезаем 40 г помидор черри и 50 г огурца и добавляем в тарелочку
🔜Итого: 71 ккал БЖУ 10/1,7/3,4

💚Отвариваем около 40 г спагетти в подсоленой воде
🔜Итого: 209 ккал БЖУ 15/2,2/32

💚Трем 15 г легкого сыра 35% на терке и посыпаем им спагетти
🔜Итого на всю тарелочку: 252 ккал БЖУ 19,6/5/32


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира