Переели или сорвались, что делать⁉️

Знаете, что делать, если вы переели или сорвались во время диеты?

✅ Для начала не ругайте себя: чувство вины и опустошения провоцирует на очередной кусок торта, пиццы или другой вкусняшки. Это происходит из-за того, что вы расстроены и стараетесь поднять настроение чем-то очень вкусным или сладким, зачастую очень высококалорийным.

Переели или сорвались, что делать⁉️
Переели или сорвались, что делать⁉️

✅ Не садитесь на голодание — таким способом вы вводите организм в стресс и замедляете метаболические процессы. На следующий день после того, как переели, начните день со стакана теплой воды, с несколькими каплями лимонного сока. И возравщайтесь к вашему образу питания/дефициту калорий и продолжайте худеть.
✅ Любите себя и идите к своим целям!


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: