Диетические рецепты для похудения в домашних условиях

Возьмите горсть листового салата или салата айсберг, выложите на тарелку, полейте соусом из натурального

Если вы посмотрите правде в глаза, то выходные закончатся, и расплата будет жёсткой —

Да, это факт: горький шоколад — один из лучших источников антиоксидантов ? на планете)

кабачок(80гр) овощи ?грибы(60гр) ?филе(85гр) Все обжарено на 5 гр оливкового масла ⠀ ⠀ ?

Сегодня разберём как должен выглядеть обед: сложные углеводы+белки+клетчатка!? 1/2 тарелки должны составлять сложные углеводы

Домашние чипсы из лаваша – действительно крутая альтернатива покупным чипсам! Не говоря уже о

Все шинкуем и кладём в тарелку ⠀ Для меня самый любимый, быстрый и лёгкий

Сохранили?☺ Любой смайлик в комментариях, пожалуйста ? ???? ⠀ ________________ Нежный пп тортик? КБЖУ

? 1.Паштет из куриной печени Куриная печень 350 г Морковь 100 г Репчатый лук

?Ловите заряд пользы и витаминчиков в виде вкусненьких смузи! Готовятся быстро и просто! А

1. Овсяно-кокосовое печенье1 ст. овсяной муки яйцо 2 ч л мёда 60 г кокосовой

  ?КУРОЧКА ТЕРИЯКИ Ингредиенты (на 2-3 порции): — 350 г куриного филе (или индейки)

Обычной пиццей уже не удивишь, а вот такой возможно. Мне она очень понравилась, вкусная,

⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 35 минут На 100 гр — 133.73 ккал БЖУ

Они точно заслужат ваше❤️ ⠀ ? ржаной хлеб, авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, руккола

Сегодня предлагаю вам пример рациона на 1300ккал. Если вы знаете, что ваш калораж больше,

Белковый, нежнейший и сочный заряд вкусности ? ⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 30 минут

✅ Заменяем майонез: ? 1) 4 с.л сметаны + 3 ст.л оливкового масла +

Заправки для салатов могут быть любые : со сметаной, маслом и бальзамическим уксусом, заправки

Скраб поможет ?? ?улучшить микроциркуляцию крови; ?ускорить процессы кислородного обмена, питания и регенерации тканей;