Детская подборка рецептов

Вот вам подборка полезных и простых завтраков для детей

1️⃣РИСОВАЯ КАША НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ

Детская подборка рецептов
Детская подборка рецептов

50 гр риса
200 мл кокосового молока
50 мл воды
10 гр слив масла
1/2 банана
Рис заливаем водой и ставим на медленный огонь. Когда вся вода выпарится, заливаем молоком и варим до готовности. В готовую кашу добавляем масло и режем банан кубиками/кружочками.
В такую кашу не нужно добавлять сахар или мёд, она и так будет сладкая😊

2️⃣ЗАПЕКАНКА НА СКОВОРОДЕ
Творог 200 гр
Яйца 2 шт
Мука рисовая 30 гр
Абрикос 2-3 шт
Мёд 1 ч.л

Смешиваем все ингредиенты (кроме абрикоса) подгружным блендером. Добавляем абрикос кубиками
Смазываем сковородку каплей! масла и выливаем смесь. Готовится на медленном огне 15 минут под крышкой

3️⃣СЫРНИКИ
Творог 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука рисовая 20 гр
Мёд 1 ч.л

Смешиваем все ингредиенты вилкой, катаем шарики и обжариваем их на сковороде на капле кокосового масла

4️⃣ОМЛЕТ С СЫРОМ
Яйца 2 шт
Молоко 50 мл
Масло слив 5 гр
Сыр 20 гр

Смешиваем яйца с молоком пока масса не будет белой. Смазываем сковороду маслом, и выливаем смесь, когда она чуть загустеет добавляем сыр и накрываем крышкой на 5 мин. Сверху можно посыпать зеленью.

5️⃣ОЛАДЬИ С КАБАЧКОМ
Кабачок 1/2
Яйцо 1 шт
Мука овсяная 150 гр
Кефир 200 мл
Мёд 1 ч.л

Трём кабачок на мелкой терке и отжимаем жидкость. Добавляем к нему 1 яйцо, кефир, муку и мёд. Тщательно перемешиваем. Выкладывать ложкой на сковородку и жарить по 1.30 мин с каждой стороны

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА вам и вашим деткам😊


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: