⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 35 минут На 100 гр — 133.73 ккал БЖУ
Они точно заслужат ваше❤️ ⠀ ? ржаной хлеб, авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, руккола
Сегодня предлагаю вам пример рациона на 1300ккал. Если вы знаете, что ваш калораж больше,
Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но
❌ Есть продукты, от которых худеют. Ягоды годжи, сельдерей, грейпфрут? Знакомо? ⠀ ✅ На
Для чистоты эксперимента использовала не полезный вариант, а именно классику (рецепт добавила в карусель),
О вреде картофеля говорят постоянно, при этом батат превозносят как полезный продукт. Какая между
Завтрак Банановые оладушки со сметаной.( Сметана 1ст л) ⠀ Ингредиенты:1яйцо, банан 1/2шт, кефир 50гр,
Я против любых сладких напитков на снижении веса. Совсем. Почему? А потому что это
Худеем мы от дефицита калорий. Поступает меньше калорий/энергии, чем тратим, следовательно худеем! Нет
Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов = 1200/114/42/98 ⠀ ▫️Завтрак: Яйца?2 шт. Хлеб цз
Белковый, нежнейший и сочный заряд вкусности ? ⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 30 минут
? ЗАВТРАК — Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 гр + молоко 2,5%
Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство – ядом, вопрос только в дозировке..?
✅ Заменяем майонез: ? 1) 4 с.л сметаны + 3 ст.л оливкового масла +
Заправки для салатов могут быть любые : со сметаной, маслом и бальзамическим уксусом, заправки
Скраб поможет ?? ?улучшить микроциркуляцию крови; ?ускорить процессы кислородного обмена, питания и регенерации тканей;
❓Вопрос дня- «как убрать целлюлит?» ⠀ ?Сохраняйте себе в закладочки ⠀ ??? ⠀⠀ ?Целлюлит
▫️Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра
?Тренировки ⠀ Представьте себе, вам не нужны эти 5 тренировок в неделю. И много