Не ешьте бананы!

Можно ли есть бананы, если вы на диете? Ответ здесь

Честно говоря, вся эта история о том, что от бананов толстеют/болеют и пропаганда отказа ❌ от любимого сладкого фрукта, выходит из-под контроля. Если и бананы попадают в чёрный список, то что вообще  остаётся?))

Не ешьте бананы!
Не ешьте бананы!


Ставьте 🍌 в поддержку разумного отношения к фруктам в комментариях, и давайте разбираться, что на самом деле происходит, когда вы едите бананы)

Как и большинство фруктов, бананы быстро усваиваются и вызывают скачок ⚡️ сахара в крови, если вы съедаете его как отдельный приём пищи. Внимание, это НЕ страшно) Если вы беспокоитесь о стабилизации сахара, — сочетайте банан с жиром и белком, например, с арахисовой 🥜 пастой, йогуртом, творогом 🍶 или горстью орехов. Как вариант — подслащивайте бананом 🥥 смузи.

Когда вам хочется ТОЛЬКО банан, спокойно ешьте его отдельно, просто будьте готовы к тому, что чувство голода 🤔 может быстро вернуться.


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: