Диетические рецепты для похудения в домашних условиях

Можно несколько дней хранить в холодильнике, идеально в перекус. ❗️Только хлебушек выбирайте правильный. ⠀

Фрукты нельзя когда худеешь — вот руки и язык надо оторвать тому, кто первый

Так это ж быстрые углеводы! Ни в коем случае нельзя бананы, от них поправляешься!

Продолжаю наглядно вам показывать, как небольшие изменения имеют большое значение.☝? ⠀ Здесь у нас

1. Смесь разных видов орехов? Удобно брать с собой, в 1й порции (27г) всего

Без сырых яиц ⠀ Большинство очень любит майонезик, но знают что он далеко не

?Всего 30 минут ходьбы в день крайне положительно сказываются как на внешнем виде человека,

Яблочный крамбл — яблоки — 3 шт; — овсяные хлопья — 8 ст.л.; —

Итак, разбор тарелочки. ⠀ ☘Берём 2 яйца (110г) и жарим обыкновенную яичницу ,смазав сковороду

❤️? Когда на завтрак лень готовить, а кушать хочется — можно побаловать себя вкусными

1️⃣РИСОВАЯ КАША НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ 50 гр риса 200 мл кокосового молока 50 мл

Друзья, ловите рецепты вкусных и безумно сочных котлеток? ⠀ Забудьте о том, что для

?Итак, собираем завтрак: ▪️Сложные углеводы: овсянка( либо др.крупы), зерновой хлеб, хлебцы; ▪️Простые углеводы: фрукты/сухофрукты;

Закуска из тарталеток — простая, красивая и очень вкусная закуска☺️, украсит любое праздничное застолье?,

Сложность ⭐️ ⏰ 30 минут ?на 100грамм — 39.96 ?ккалБ/Ж/У — 3.02/1.08/4.48 ?Ингредиенты: ?Баклажаны

КБЖУ на 100 гр: 158/8/4/24 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ♦️творог обезж., 100 гр ♦️3 яблока

Сложность ⭐️ ⏰ 40 минут ?На 100 грамм — 98.3 ккал ?Б/Ж/У — 21.8/1.7/4.1

КБЖУ на 100 гр*: 99/8,5/6,5/1,1 Ингредиенты: ?500 гр говяжьего фарша ?60 гр твёрдого сыра

Начинка, вообще, может быть абсолютно любой. Нужно просто включить фантазию. Можно сделать соленые, острые,

Говорить, что правильное питание — это не вареная курица с гречкой — одно дело,