❗️Тема действительно важная, не проходите мимо❗️ ⠀ ?Начнем с определения КЛЕТЧАТКА — это вид
❗️Дорого: кокосовое масло. ✅Доступно: сливочное масло. Не поверите, но насыщенных жиров в сливочном масле
Яблочный крамбл — яблоки — 3 шт; — овсяные хлопья — 8 ст.л.; —
Итак, разбор тарелочки. ⠀ ☘Берём 2 яйца (110г) и жарим обыкновенную яичницу ,смазав сковороду
Новогодние праздники самые продолжительные, самые семейные, самые зажористые и алкогольные. Если ваша диета попала
Обычно все говорят про масла для ?жарки?. Знаем-знаем: свободные радикалы, температура горения и т.д.
Есть несколько причин которые вызывают ПОСТОЯННО ЧУВСТВО ГОЛОДА!!! ⠀ 1️⃣ Неправильный баланс БЖУ =
❤️? Когда на завтрак лень готовить, а кушать хочется — можно побаловать себя вкусными
?Если вы хотите похудеть, выбирайте продукты правильно! ⠀ ?Вот небольшой список продуктов на 500
1️⃣РИСОВАЯ КАША НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ 50 гр риса 200 мл кокосового молока 50 мл
Процесс похудения предполагает разумное и сбалансированное питание. Допускается 10-20% потребления менее полезных продуктов, но
Оказывается, во всем виноват наш инсулин. После того, как мы покушаем сладкое, в кровь
1️⃣ПОДГОТАВЛИВАЕМ КОЖУ Делаем «брашинг» сухой массаж щеткой с жесткой щетиной. Живот, бёдра, ягодицы в
Ожидаемая потеря веса около 15 кг без возврата веса + очищение организма за 8
В жидких напитках содержится масса калорий?, твердая пища перерабатывается медленно✔. Она создает ощущение сытости
❗️КБЖУ продуктов указано в неприготовленном виде ❗️Также необходимо учитывать, что у белков животного и
?подходит не всем; ?кроме указанных в рационе напитков, в течение дня возможно употребление кофе,
Друзья, ловите рецепты вкусных и безумно сочных котлеток? ⠀ Забудьте о том, что для
⏺ Что исключить? ⠀ ❌Сахар (особенно скрытый), рафинированные продукты, алкоголь ⠀ ⏺Что едим? 9
✔️Завтрак ▪️Овсяная каша с фруктами на молоке. Овсяные хлопья -50г Молоко ?2,5%-100 мл Сливочное