Я 1000 раз говорила, не нужно сразу в омут с головой, организм будет сопротивляться
КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на день: 1450/98/58/143 ⠀ ♦Завтрак (кбжу 431/24/22/34) ⠀ ?2
Когда люди долгое время отказывают себе в какой-то еде, то со временем, волей не
Мы знаем, что сыр кушать полезно, вкусно? И сейчас такое разнообразие, что не знаешь,
⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 35 минут На 100 гр — 133.73 ккал БЖУ
Они точно заслужат ваше❤️ ⠀ ? ржаной хлеб, авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, руккола
Сегодня предлагаю вам пример рациона на 1300ккал. Если вы знаете, что ваш калораж больше,
Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но
❌ Есть продукты, от которых худеют. Ягоды годжи, сельдерей, грейпфрут? Знакомо? ⠀ ✅ На
Для чистоты эксперимента использовала не полезный вариант, а именно классику (рецепт добавила в карусель),
О вреде картофеля говорят постоянно, при этом батат превозносят как полезный продукт. Какая между
Завтрак Банановые оладушки со сметаной.( Сметана 1ст л) ⠀ Ингредиенты:1яйцо, банан 1/2шт, кефир 50гр,
Я против любых сладких напитков на снижении веса. Совсем. Почему? А потому что это
Худеем мы от дефицита калорий. Поступает меньше калорий/энергии, чем тратим, следовательно худеем! Нет
Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов = 1200/114/42/98 ⠀ ▫️Завтрак: Яйца?2 шт. Хлеб цз
Белковый, нежнейший и сочный заряд вкусности ? ⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 30 минут
? ЗАВТРАК — Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 гр + молоко 2,5%
Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство – ядом, вопрос только в дозировке..?
✅ Заменяем майонез: ? 1) 4 с.л сметаны + 3 ст.л оливкового масла +
Заправки для салатов могут быть любые : со сметаной, маслом и бальзамическим уксусом, заправки