Меняем вкус обычного салата с помощью полезной заправки! 💚

Меняем вкус обычного салата с помощью полезной заправки! 💚

✅ Заменяем майонез:

Меняем вкус обычного салата с помощью  полезной заправки! 💚
Меняем вкус обычного салата с помощью полезной заправки! 💚

🥑 1) 4 с.л сметаны + 3 ст.л оливкового масла + 0,5 ч.л горчицы + соль + перец + лимонный сок

🥑 2) 2 с.л лимонного сока + 1 ч.л горчицы + соль смешать и взбить венчиком + влить тонкой струйкой 6 ст.л оливкового масла

🥑 3) натуральный йогурт + зелень + авокадо + соль + перец + чеснок + оливковое масло + сок лимона

🥑 4) натуральный йогурт + огурец + чеснок + зелень + соль + перец + оливковое масло

🥑 5) сметана + сыр + огурец + чеснок + соль + перец

🥑 6) натуральный йогурт + яйцо + соль + перец

🥑 7) сметана + каперсы + сыр + горчица + чеснок + соевый соус

🥑 8) натуральный йогурт + чеснок + корнишоны + итальянские травы

✅ Легкие соусы:

1) 1 ст.л оливкового масла + 3 ст.л лимонного сока + перец + соль

2) 1 ст.л лимонного сока + 1 ст.л меда + 1 ч.л оливкового масла + соль

3) кефир + зелень + соль

4) натуральный йогурт + лук + укроп

5) натуральный йогурт + базилик + перец

6) кефир + базилик + оливковое масло + мята + соль

7) кефир + маслины + чеснок + соль

8) сыр Фета + йогурт + огурец + укроп

9) Рокота + йогурт + горчица + лимонный сок

10) авокадо + лимонный сок + оливковое масло + зелень + соль + перец

11) сметана + яблоко + сельдерей + горчица + сок лимона + укроп

12) сметана + горчица + имбирь + укроп

И помните, что главное в полезном питании — экспериментировать, тогда оно не будет скучным и пресным! 😋

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: