Белковый, нежнейший и сочный заряд вкусности ?
⭐️ Сложность
⏰ Время приготовления: 30 минут
❗️Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 гр — 98/19/2.3/1.3
▫️Ингредиенты:
• куриное филе — 4шт
• творог — 200гр
• зелень — 100гр (у меня зеленый лук и укроп)
• куркума — 1/2ч.л.
• чеснок — 2 зубчика
• молоко — 4ст.л.
• соль, черный молотый перец
▫️Приготовление:
1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.
2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.
3. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 градС в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком.
