Запечённая пекинская капуста: кето-гарнир на обед или ужин Ингредиенты: 🔹Пекинская капуста — небольшой вилок
Дорадо со спаржей: низкоуглеводное блюдо для кето-ужина Ингредиенты: 🔹Спаржа зеленая 300 гр 🔹Дорадо 1
Шашлык из говядины с сыром и грело: кето-версия для ПП Ингредиенты(4 порции): 🔹9 стейков
Люля-кебаб в духовке: кето-рецепт на обед или ужин Ингредиенты:⠀ 🔹 Фарш — 1 кг
Простой шашлык из свинины и бекона: кето-блюдо для ПП Ингредиенты: 🔹Свинина 🔹Бекон 🔹Специи 🔹Зелень
Шампиньоны с креветками в сливочном соусе: кето-обед или ужин Ингредиенты: 🔹Шампиньоны 400 гр 🔹Креветки
Закуска из кабачков с индейкой и сыром: кето-перекус для ПП Ингредиенты: 🔹Кабачок 🔹Грудка индейки
Свиные шашлычки с беконом: кето-обед и ужин для ПП Ингредиенты: 🔹Свинина — 700 гр
Кето-кабачок с фаршем и творогом: идея на завтрак, обед и ужин Ингредиенты: 🔹Кабачок 🔹Фарш
Шампиньоны со шпинатом в сливочном соусе (кето) Ингредиенты: 🔹Шампиньоны 600 гр 🔹Сливки 33% 200
Спаржа с сыром и помидорами черри: кето-закуска Ингредиенты: 🔹Спаржа, 🔹буррата 🔹помидоры черри 🔹соус песто
Капуста с мяском: сытное кето-блюдо на обед Ингредиенты: 🔹капуста: 1 шт. 🔹шея: 1.5 кг
Кето-паста из кабачков с креветками и сыром Ингредиенты: 🔹Кабачок 🔹Помидоры черри 🔹Креветки 🔹Сметана 🔹Сыр
Полезные «печеньки» из брокколи: ПП вариант Ингредиенты: 🔹Брокколи (отварить) 🔹Сыр 🔹Яйцо 🔹Псиллиум 🔹Специи по
Кофейный мусс на кето-завтрак или десерт Ингредиенты: 🔹150гр льда 🔹10гр растворимый кофе 🔹40гр эритрит
Фрикадельки в сливочно-грибном соусе: кето-выбор Ингредиенты: 🔹Фарш 🔹Лук 🔹Зелень 🔹Яйцо 🔹Специи 🔹Сливочное масло 🔹Грибы
Низкоуглеводный гарнир из капусты в кето-стиле Ингредиенты: 🔹Капуста молодая. 🔹Яйцо. 🔹Соль по вкусу. 🔹Растительное
Рулетики из баклажанов на кето-обед или ужин Ингредиенты: 🔹Баклажаны 🔹Грецкий орех 🔹Зелень 🔹Чеснок 🔹Майонез/сметана
Бургер из капусты: кето-рецепт для завтрака, обеда и ужина Ингредиенты: 🔹450 гр куриного фарша(можно
Дорадо с лимоном: кето-блюдо на обед или ужин Ингредиенты: 🔹 дорадо 2 шт 🔹