Диетические рецепты для похудения в домашних условиях

По калорийности стандартная средняя шаурма 700-800 кк (350 гр). Есть и поскромнее (250 гр),

1. Куриная запеканка на 100грамм — 107.18 ккал Б/Ж/У — 12.89/5.83/0.97 Ингредиенты: • 1,2 кг

Часто задаюсь вопросом, что съесть на ужин, думаю вы тоже, собрала вам подборку вкуснющих

КБЖУ на 100 гр ~ 125/5/11/4 В этом салате – идеальное сочетание вкуса и пользы?

КБЖУ на 100 гр: 158/8/4/24 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ♦️творог обезж., 100 гр ♦️3 яблока

Ваша овсянка одинаковая изо дня в день? ?Предлагаю разнообразить ее. Используя разные сочетания, можно

?К вашему вниманию 2 варианта рецептов: ⠀ 1️⃣Приготовление: сухое молоко поджарить на антипригарной сковороде

Возьмите горсть листового салата или салата айсберг, выложите на тарелку, полейте соусом из натурального

Если вы посмотрите правде в глаза, то выходные закончатся, и расплата будет жёсткой —

Да, это факт: горький шоколад — один из лучших источников антиоксидантов ? на планете)

кабачок(80гр) овощи ?грибы(60гр) ?филе(85гр) Все обжарено на 5 гр оливкового масла ⠀ ⠀ ?

Сегодня разберём как должен выглядеть обед: сложные углеводы+белки+клетчатка!? 1/2 тарелки должны составлять сложные углеводы

Домашние чипсы из лаваша – действительно крутая альтернатива покупным чипсам! Не говоря уже о

Все шинкуем и кладём в тарелку ⠀ Для меня самый любимый, быстрый и лёгкий

Сохранили?☺ Любой смайлик в комментариях, пожалуйста ? ???? ⠀ ________________ Нежный пп тортик? КБЖУ

? 1.Паштет из куриной печени Куриная печень 350 г Морковь 100 г Репчатый лук

?Ловите заряд пользы и витаминчиков в виде вкусненьких смузи! Готовятся быстро и просто! А

1. Овсяно-кокосовое печенье1 ст. овсяной муки яйцо 2 ч л мёда 60 г кокосовой

  ?КУРОЧКА ТЕРИЯКИ Ингредиенты (на 2-3 порции): — 350 г куриного филе (или индейки)

Обычной пиццей уже не удивишь, а вот такой возможно. Мне она очень понравилась, вкусная,