Полезная шаурма с курицей

Полезная шаурма с курицей

По калорийности стандартная средняя шаурма 700-800 кк (350 гр). Есть и поскромнее (250 гр), но, как говорится, большому куску и рот радуется😂 Маленькие лично меня не интересуют)

Полезная шаурма с курицей
Полезная шаурма с курицей


И в моменты, когда мне жалко тратить 800 кк на покупную шаурму, я делаю ее дома. Калорийность получается вдвое меньше!🔥

КБЖУ на всю: 461/40/7/59

Ингредиенты:

♦️куриное филе, 130 гр
♦️лаваш, 80 гр
♦️лист пекинской капусты
♦️морковь по-корейски, 40 гр
♦️½ огурца
♦️½ помидора
♦️йогурт натуральный, 2,5%, 20 гр
♦️кетчуп, 20 гр

Филе запекаем/обжариваем на сухой сковородке или гриле. А дальше – вы и сами знаете)

Всё заворачиваем в лаваш. В качестве соуса смешиваем кетчуп с йогуртом (можно добавить соль, специи, горчицу). И скорее ЕСТЬ! Приятного аппетита!🙏


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: