Самые вкусные полезные запеканки, которые можно на ужин

Попробуйте приготовить вкусные и полезные запеканки, которые можно есть на ужин

Часто задаюсь вопросом, что съесть на ужин, думаю вы тоже, собрала вам подборку вкуснющих запеканок, забирай себе📌, будет чем поужинать 😁.

Самые вкусные полезные запеканки, которые можно на ужин
Самые вкусные полезные запеканки, которые можно на ужин

.
1️⃣кабачки800г+ сыр100г+ яйца3шт+ творог300г+зелень/чеснок/соль
.
Кабачки натираем на терке, даем постоять 10мин и отжимаем сок. Сыр натереть на крупной терке, смешать с творогом, добавить чеснок, зелень,яйцо и все смешать с кабачками. Отправить в духовку при 180С на 40-45мин. Остудить перед подачей.

2️⃣броколли100г+ молоко 100г+ сыр50г+ помидоры 100г + яйца3шт+соль/перец
.
Броколи разморожнные разделяем на соцветия. Сыр натираем на терке.Помидоры режем. Делаем заливку яйцо+молоко+специи. Смешиваем овощи, заливаем, посыпаем сыром и отправляем в духовку на 30мин при 180С. Сыр должен подрумянится.

3️⃣2куринных грудки+ 2помидора+ зелень+ 2яйца + 2ст.л. сметаны+соль
.
Куриные грудки споласкиваем, нарезаем небольшими кусочками, выкладываем в смазанным растительным маслом форму, солим и перчим. Делаем заливку яйца+сметана+зелень. Заливаем, сверху кладем помидоры кружочками и отправляем в духовку на 195С на 30-35мин.

4️⃣500г творога+2яйца+300г тыквы+50мл.кефира+1/4 ч.л корицы
.
Тыкву очистить, нарезать и отварить до мягкости. Затем воду слить, тыкву слегка остудить.Переложить тыкву в глубокую миску и пюрировать блендером. Добавить остальные ингредиенты, и взбить до однородности.Выпекать в прогретой до 180 градусов духовке 45-50 минут.


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: