Самые вкусные полезные запеканки, которые можно на ужин

Самые вкусные полезные запеканки, которые можно на ужин

Часто задаюсь вопросом, что слопать на ужин, думаю вы тоже, собрала вам подборку вкуснючих запеканок, забирай себе📌, будет чем поужинать 😁.

Самые вкусные полезные запеканки, которые можно на ужин
Самые вкусные полезные запеканки, которые можно на ужин

.
1️⃣кабачки800г+ сыр100г+ яйца3шт+ творог300г+зелень/чеснок/соль
.
Кабачки натираем на терке, даем постоять 10мин и отжимаем сок. Сыр натереть на крупной терке, смешать с творогом, добавить чеснок, зелень,яйцо и все смешать с кабачками. Отправить в духовку при 180С на 40-45мин. Остудить перед подачей.

2️⃣броколли100г+ молоко 100г+ сыр50г+ помидоры 100г + яйца3шт+соль/перец
.
Броколи разморожнные разделяем на соцветия. Сыр натираем на терке.Помидоры режем. Делаем заливку яйцо+молоко+специи. Смешиваем овощи, заливаем, посыпаем сыром и отправляем в духовку на 30мин при 180С. Сыр должен подрумянится.

3️⃣2куринных грудки+ 2помидора+ зелень+ 2яйца + 2ст.л. сметаны+соль
.
Куриные грудки споласкиваем, нарезаем небольшими кусочками, выкладываем в смазанным растительным маслом форму, солим и перчим. Делаем заливку яйца+сметана+зелень. Заливаем, сверху кладем помидоры кружочками и отправляем в духовку на 195С на 30-35мин.

4️⃣500г творога+2яйца+300г тыквы+50мл.кефира+1/4 ч.л корицы
.
Тыкву очистить, нарезать и отварить до мягкости. Затем воду слить, тыкву слегка остудить.Переложить тыкву в глубокую миску и пюрировать блендером. Добавить остальные ингредиенты, и взбить до однородности.Выпекать в прогретой до 180 градусов духовке 45-50 минут.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: