250 ккал VS 375 ккал «Ем только полезное и не могу похудеть, почему?» На
? СТРЕСС. Если его уровень растёт, вам гарантировано повышение кортизола и, как следствие, задержка
Без сырых яиц ⠀ Большинство очень любит майонезик, но знают что он далеко не
?Всего 30 минут ходьбы в день крайне положительно сказываются как на внешнем виде человека,
У избыточного голода много причин, и большинство из них легко разбиваются на 2 большие
1. ОВСЯНОЕ молоко имеет мягкий, сладкий вкус. Овсяное молоко содержит такое же количество калорий,
❗️Тема действительно важная, не проходите мимо❗️ ⠀ ?Начнем с определения КЛЕТЧАТКА — это вид
❗️Дорого: кокосовое масло. ✅Доступно: сливочное масло. Не поверите, но насыщенных жиров в сливочном масле
Яблочный крамбл — яблоки — 3 шт; — овсяные хлопья — 8 ст.л.; —
Итак, разбор тарелочки. ⠀ ☘Берём 2 яйца (110г) и жарим обыкновенную яичницу ,смазав сковороду
Новогодние праздники самые продолжительные, самые семейные, самые зажористые и алкогольные. Если ваша диета попала
Обычно все говорят про масла для ?жарки?. Знаем-знаем: свободные радикалы, температура горения и т.д.
Есть несколько причин которые вызывают ПОСТОЯННО ЧУВСТВО ГОЛОДА!!! ⠀ 1️⃣ Неправильный баланс БЖУ =
❤️? Когда на завтрак лень готовить, а кушать хочется — можно побаловать себя вкусными
?Если вы хотите похудеть, выбирайте продукты правильно! ⠀ ?Вот небольшой список продуктов на 500
1️⃣РИСОВАЯ КАША НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ 50 гр риса 200 мл кокосового молока 50 мл
Процесс похудения предполагает разумное и сбалансированное питание. Допускается 10-20% потребления менее полезных продуктов, но
Оказывается, во всем виноват наш инсулин. После того, как мы покушаем сладкое, в кровь
1️⃣ПОДГОТАВЛИВАЕМ КОЖУ Делаем «брашинг» сухой массаж щеткой с жесткой щетиной. Живот, бёдра, ягодицы в
Ожидаемая потеря веса около 15 кг без возврата веса + очищение организма за 8