Вкусный смузи. Витаминный перекус на скорую руку!
😜Ловите заряд пользы и витаминчиков в виде вкусненьких смузи! Готовятся быстро и просто! А
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Рацион питания на 1300 ккал 💚
Для тех, кто хочет вписать в программу запрещенку, но не знает как 😉 я
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Простые и вкусные варианты для завтрака или перекуса
1. Овсяно-кокосовое печенье1 ст. овсяной муки яйцо 2 ч л мёда 60 г кокосовой
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
3 блюда из курицы🔥
  🔥КУРОЧКА ТЕРИЯКИ Ингредиенты (на 2-3 порции): — 350 г куриного филе (или индейки)
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезная пицца❤
Обычной пиццей уже не удивишь, а вот такой возможно. Мне она очень понравилась, вкусная,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
С чего начинается полезное питание? 💚
Я 1000 раз говорила, не нужно сразу в омут с головой, организм будет сопротивляться
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Пример рациона на 1450 кк
КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на день: 1450/98/58/143 ⠀ ♦Завтрак (кбжу 431/24/22/34) ⠀ 🔸2
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Как не срываться?🍭🍫🍩
Когда люди долгое время отказывают себе в какой-то еде, то со временем, волей не
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Самые полезные сорта сыра😍
Мы знаем, что сыр кушать полезно, вкусно😍 И сейчас такое разнообразие, что не знаешь,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Вкуснейшая полезная запеканка с яблоком и корицей
⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 35 минут На 100 гр — 133.73 ккал БЖУ
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Ловите ТОП-6 САМЫХ вкусных и полезных бутербродов
Они точно заслужат ваше❤️ ⠀ 🥪 ржаной хлеб, авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, руккола
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
• МЕНЮ на 1300 ккал •
Сегодня предлагаю вам пример рациона на 1300ккал. Если вы знаете, что ваш калораж больше,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Хлебцы vs хлеб, что выбираешь ты?
Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Что же, развеем мифы?
❌ Есть продукты, от которых худеют. Ягоды годжи, сельдерей, грейпфрут? Знакомо? ⠀ ✅ На
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Чем заменить сливочное масло в выпечке?🍰⠀
Для чистоты эксперимента использовала не полезный вариант, а именно классику (рецепт добавила в карусель),
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Батат vs картофель
О вреде картофеля говорят постоянно, при этом батат превозносят как полезный продукт. Какая между
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Меню на 1300ккал
Завтрак Банановые оладушки со сметаной.( Сметана 1ст л) ⠀ Ингредиенты:1яйцо, банан 1/2шт, кефир 50гр,
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Про напитки
Я против любых сладких напитков на снижении веса. Совсем. Почему? А потому что это
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
От чего мы худеем?
  Худеем мы от дефицита калорий. Поступает меньше калорий/энергии, чем тратим, следовательно худеем! Нет
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Полезный рацион питания НА 1200 ккал 🍳🥑🍌🍑🤤
Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов = 1200/114/42/98 ⠀ ▫️Завтрак: Яйца🥚2 шт. Хлеб цз
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира