Диетические рецепты для похудения в домашних условиях

⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 35 минут На 100 гр — 133.73 ккал БЖУ

Они точно заслужат ваше❤️ ⠀ ? ржаной хлеб, авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, руккола

Сегодня предлагаю вам пример рациона на 1300ккал. Если вы знаете, что ваш калораж больше,

Белковый, нежнейший и сочный заряд вкусности ? ⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 30 минут

✅ Заменяем майонез: ? 1) 4 с.л сметаны + 3 ст.л оливкового масла +

Заправки для салатов могут быть любые : со сметаной, маслом и бальзамическим уксусом, заправки

Скраб поможет ?? ?улучшить микроциркуляцию крови; ?ускорить процессы кислородного обмена, питания и регенерации тканей;

?Тренировки ⠀ Представьте себе, вам не нужны эти 5 тренировок в неделю. И много

Сами по себе в борьбе с апельсиновой коркой это не 100% метод, но, как

Это важный прием пищи, отвечающий за подготовку организма к долгому дню. После ночи, которая

Что нужно есть, чтобы пoxудеть?? ⠀⠀ Все мы хотим быть стройными и красивыми, но

Да да?, считайте что сборник диетических конфет ☺️ ⠀ К каждому из вариантов пишу

?Хотите совместить приятное с пoлeзным? Значит надо делать смузи! Вкусные! Бодрящие! Насыщающие! Лето уже

☘️Берём 1 яйцо и жарим обыкновенную яичницу на антипригарной сковороде. ✅КБЖУ яичницы: 86,35/6,99/6,00/0,39 ☘️Берем

Идеальный полезный завтрак ? ⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 40 минут ? На 100грамм

Овсяные вкуснейшие маффины, вкуснейший полезный завтрак ? ⭐️ Сложность ⏰ Время приготовления: 45 минут