Идеальный полезный завтрак ?
⭐️ Сложность
⏰ Время приготовления: 40 минут
? На 100грамм — 196.85 ккал
Б/Ж/У — 6.97/6.18/29.23
? Ингредиенты:
2 небольших банана
2 яйца
Кефир 2.5% / обезжиренный 50 мл
150 г овсяной муки (или молотой овсянки)
1 ст. л. оливкового масла
Разрыхлитель
Стевия, корица по вкусу
Изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого)
? Приготовление:
Банан измельчаем вилкой или в блендере. Смешиваем все ингредиенты, и выливаем тесто в форму! Выпекать при 180° около 30 минут (в зависимости от вашей духовки). Готовность определяем по методу сухой палочки.
