А фрукты можно? А рис? А углеводы вечером? ⠀ Ловите рацион! Здесь минимум калорий,
Дорогие, продолжаю наглядно вам показывать, как небольшие изменения имеют большое значение. ⠀ Когда мы
1. Здоровый сон: его нехватка увеличивает тягу к еде. ⠀ 2. Пейте кофе: черный
Есть на ночь – полезно, но всему нужно знать меру! 12 продуктов, которые можно
☝️Информация очень полезная. Сохраняйте и делитесь с подругами! И спасибо за ❤ ⠀ Наш
Что выберете — кусочек белого не полезного хлеба или парочку полезных рисовых хлебцев? ⠀
Подход к отращиванию волос должен быть комплексным, сначала исключить анемию и другие заболевания,наладить питание
КБЖУ = 1484/86/48/177 ⠀ Завтрак: Шоколадные панкейки (рецепт за лайк❤) 150 грамм Черешня 60
Любите? Как используете? Как часто едите? ⠀ ⠀ Король фруктов, источник минералов и витаминов,
Продукты правильного питания — это, конечно, крупы. Крупы — самый известный источник сложных углеводов.
Наполняем тарелочку вместе? ⠀ Сегодня на удивление низкокалорийный вариант, хотя смотря на макароны с
Вкусно, БЫСТРО, а главное полезно) ⠀ ▪ Пекинская капуста + свежий огурец + варёное
?«Брусничный» ?Ингредиенты: -Брусника — 100 грамм -Подсластитель по вкусу, -Лимонная цедра — 10 грамм,
▪️Они полезнее овощей другого цвета. ▪️В них нет калорий. ▪️Они нейтрализуют закисление организма. ⠀
Банан (95/1,5/0,3/20 ) — это макро- и микроэлементы (калий, железо, фосфор, селен, цинк, магний,
Пройдут всем кто НА ПОХУДЕНИИ в том числе! 1. — Макароны отварные (60 гр
?ЗАВТРАК (КБЖУ 517/22/24/50) ⠀ ✔Овсяный магкейк ( похож на привычный хлеб, очень вкусно !
Запор- очень щепетильная тема?, но не говорить о ней нельзя , так как проблема
И вот, вы соблюдаете диету?, не ленитесь в зале?? и вообще все делаете правильно,
Время, потраченное на приготовление 60 минут. ⠀ КБЖУ = 1204,5/81,9/33,3/144,3 ⠀ Завтрак: Рис нешлифованный