Почему после сладкого опять хочется есть?

Почему после сладкого опять хочется есть? Задавались таким вопросом? Отвечаем!

Оказывается, во всем виноват наш инсулин. После того, как мы покушаем сладкое, в кровь резко и много поступает глюкозы. Глюкоза начинает всасываться уже во рту, когда мы пережевываем пищу.

Почему после сладкого опять хочется есть?
Почему после сладкого опять хочется есть?

Поджелудочная железа воспринимает такое резкое увеличение концентрации глюкозы так, как будто вы плотно и много покушали. И выбрасывает МНОГО гормона инсулина, намного больше, чем его нужно. В крови резко возрастает концентрация инсулина. Основная задача инсулина, это растащить всю глюкозу в клетки, а излишки припасти в виде гликогена, а если очень много глюкозы, то и пополнить запасы ЖИРА в организме.
.
Инсулин – это АНАБОЛИЧЕСКИЙ гормон! Поэтому похудеть, постоянно стимулируя выброс большого количества инсулина, НЕВОЗМОЖНО! Уже через час концентрация инсулина резко падает, и вам вновь хочется есть. Рука тянется опять за сладким. И так по кругу. Получается, сладкое стимулирует аппетит! И вы едите еще больше.
.

Постоянные «всплески» в крови инсулина, приводят к истощению поджелудочной железы! Развивается инсулинорезистентность, которая потом может перейти в сахарный диабет. Поджелудочная железа способна достаточно долго работать в таком режиме «на износ», но в конце концов и она сдается… в крови начинает расти сахар (гипергликемия).
.

Другое дело, когда вы поели обычную, «здоровую» пищу (н-р, по «модели тарелки»), где есть достаточно много клетчатки, которая замедляет всасывание глюкозы. Глюкоза в кровь поступает ПОСТЕПЕННО. Поджелудочная железа выбрасывает в кровь немного инсулина. Чувство сытости сохраняется дольше.
Все очень просто.
.

Помните, наш организм эволюционно не приспособлен к БЕЛОМУ САХАРУ. Его мы начали потреблять только последние 150 лет. А в последние годы, количество сахара в рационе значительно увеличилось. В группе риска дети! Отсюда постоянный рост сахарного диабета 2 типа не только у взрослых, но и у детей.
Берегите свою поджелудочную железу!
Будьте здоровы!


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: