Для того, чтобы начать худеть, человек должен перестроить свой образ мышления. Диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург указывает на то, что быстрое снижение веса может быть сложным по множеству причин. Он также подчеркивает, что человек должен изменить свой образ жизни, чтобы достичь желаемых результатов. Худой человек, по мнению эксперта, обычно более активен и имеет более организованную жизнь, чем полный человек.
Тем не менее, далеко не каждый человек может похудеть самостоятельно, и некоторые прибегают к хирургическому вмешательству. Гинзбург отмечает, что бариатрическая операция (операция на желудке, которая ограничивает количество пищи, которую может съесть человек) рекомендуется только для людей, у которых ожирение 3-4 степени (когда человек весит в два раза больше нормы). Он отмечает, что человек должен понимать, что операция — это последний шанс не умереть в ближайшие 5-10 лет.
Гинзбург также подчеркивает, что темпы сброса веса могут быть разными, и что главным приоритетом является здоровье. В месяц, по его словам, можно сбросить не больше двух килограммов. Однако, для достижения желаемых результатов, нужно комплексно работать над проблемой и быть терпеливым.
