Существует небольшой спектр продуктов, который почему-то не учитывается людьми при составлении ими рационов питания.
⠀
В следствие чего человек не добивается рассчитанной им нормы калорий, значительно ее перебирая лишь потому, что в рационе есть некоторые неучтенные моменты — кофе со взбитыми сливками; несколько капель масла, используемого для приготовления блюд; различные соусы, дающие приятное вкусовое дополнение и так далее.
⠀
Я ни в коем случае не говорю, что от этих продуктов нужно отказаться. Просто учитывайте их калорийность при составлении своего рациона питания, и желанная форма обязательно встретится вам в зеркале!
