❓»КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?»
⠀
✅Целлюлит является проблемой многих женщин, не обязательно с лишним весом. ⠀
?Целлюлит (он же гиноидная липодистрофия)- это структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. ⠀
Чтобы целлюлит исчез или стал менее выраженным, запомните 3 составляющие:
1️⃣ Питание
2️⃣ Массаж
3️⃣Физ.нагрузки
⠀
?Конечно же, на первом месте стоит питание! Можно выбросить кучу денег на дорогостоящие косметологические процедуры и массажи, упахиваться на тренировках, но при этом иметь целлюлит, потому что рацион ваш способствует его появлению/поддержанию.
⠀
❌Газировки, сладости, жирные, жареные и соленые блюда откладываются на бедрах и делают их похожими на корку апельсина. ⠀
Задача антицеллюлитного питания- восстановить водно-солевой баланс организма, избавить его от шлаков и токсинов и привести в норму кровообращение.
⠀
❓Что нужно сделать?
⠀
❌Исключить из рациона продукты, которые нарушают обмен веществ, способствуют задержке жидкости в подкожных тканях и нагружают работу органов, отвечающих за очистку организма! (Правая колонка)
⠀
✅Включить в рацион продукты, которые помогут организму повысить уровень обменных процессов, нормализуют водный баланс и избавят его от шлаков и токсинов! (Левая колонка)
⠀
?Также необходимо пить достаточное количество воды и соблюдать режим питания. Желательно есть в одно и то же время (плюс-минус пол часа). ⠀
?Высыпайтесь, меньше стрессуйте, тренируйтесь и делайте массажи. Все эти действия приведут вас к хорошему результату!
