13 веских причин, чтобы включить в свой рацион рукколу

Вот вам 13 веских причин, чтобы включить в свой рацион рукколу

1. Ценнейшее свойство руккола — предупреждение развития раковых клеток. Содержание противораковых веществ в рукколе гораздо выше, чем в капусте брокколи.

13 веских причин, чтобы включить в свой рацион рукколу
13 веских причин, чтобы включить в свой рацион рукколу

2. Борется с кожными заболеваниями, способствует заживлению ран благодаря наличию витамина Д.
3. Содержание витамина C поддерживает наш иммунитет, спасая от многих вирусов и инфекций.
4. Витамина А оказывает лечебный эффект на состояние кожи, волос и ногтей изнутри, не зря его называют витамином красоты.
5. Обладает тонизирующими свойствами. Салат с рукколой на завтрак способен взбодрить вас паре чашечек крепкого кофе.
6. Улучшает работу ЖКТ, используется в качестве профилактики язвенной болезни желудка.
7. Укрепляет нервную систему, позволяя легко справиться со стрессами.
8. Снижает холестерин.
9. Помогает сбросить лишний вес. Содержит 25 ккал на 100 гр. известна своими мочегонными свойствами.
10. Повышает гемоглобин.
11. Наличие фолиевой кислоты будет полезно женщинам, планирующим беременность.
12. Масло руккола используется в косметологии в виде масок для кожи и волос.
13. Из-за высокого содержания эфирных масел считается афродизиаком.


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: