Все знают о преимуществах здорового завтрака, особенно если он включает в себя каши. Они обычно ассоциируются с здоровьем, активностью и бодрствованием на протяжении дня. Но не все каши так полезны, как кажется на первый взгляд. Иногда выбор неправильной каши может оказаться даже опасным для здоровья.
Александр Мясников, известный телеведущий и доктор, сделал сенсационное заявление в своем телешоу «О самом главном». Он обратил внимание на кашу, которая постоянно присутствует на завтраках многих семей — манку. Многие помнят её из детства как основной продукт питания в детских садах и школах. Однако доктор Мясников утверждает, что манка может оказаться крайне вредной.
Почему манка столь опасна? Дело в её составе. Этот продукт богат крахмалом и углеводами. Эти элементы могут вызывать резкий подскок уровня сахара в крови, что, в свою очередь, приводит к выпуску инсулина. Этот процесс может стать причиной множества заболеваний, особенно если употреблять манную кашу регулярно.
Сегодня все больше исследований подтверждает вред «быстрых» углеводов для организма, и манка, к сожалению, входит в этот список. По словам Мясникова, лучше отказаться от этой каши в пользу более здоровых вариантов, которые не вызывают резких скачков сахара в крови.
Заключительные слова телеведущего были ясны: нужно пересмотреть свой завтрак и быть критичными к продуктам, которые мы употребляем ежедневно.
