⭐️ Сложность
⏰ Время приготовления: 3 минуты
◽️ На 100 грамм — 115 ккал
◽️ Б/Ж/У — 7.2/2.7/16
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
? Овсяные хлопья — 2 ст. л.
? Творог 5% — 100 г.
? Молоко 2.5% — 100 мл
? Банан средний — 1 шт
◽️ Мёд — 1 ч. л. без верха ( можно меньше, можно без мёда, по вкусу )
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
◽️ 1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком, затем творог.
◽️ 2. Сверху кладем банан кусочками.
◽️ 3. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
◽️ 4. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.
