Перекус может быть сытным и вкусным
Сэндвич-идеальное сочетание бжу!
Не добираете по углям-съешьте сладкий с медом. Мало съели белка-подкрепитесь сэндвичем с тунцом или индейкой.
1️⃣ на слегка поджаренный тост выкладываем хорошо перемешанные мед и арахисовую пасту! Настоящая альтернатива любимой с детства булочке с вареньем ?
2️⃣авокадо размять вилкой, намазать на хлеб , сверху положить кругляши томата. Это очень вкусно! Можно еще сдобрить капельками лимона и слегка посолить ??
3️⃣классический сэндвич с семгой. Мощь по белкам ??тут все понятно же? Творог смазываем хлеб, сверху слайсы семги и огурца ?
4️⃣1/2яйца мелко порубить, тунец размять вилкой, смешать с яйцом. Намазать ломтик хлеба, сверху-огурец.
5️⃣запеченную индейку и томат нарезать слайсам. Хлеб смазать творог, сверху томат и индейка
.
Сохраняйте-пригодится ? .
