Мы носим на себе лишних 10-20 кг веса, мечтаем от них избавиться, и, в принципе, знаем, как это сделать. Но почему же мы тогда не беремся за дело прямо завтра? Почему всякий раз мы говорим себе что-то такое, что позволяет и дальше откладывать начало предприятия? Причем, то, чем мы себя уговариваем не торопиться худеть, выглядит для нас вполне убедительно.
.
Разберем самые популярные из них:
1️⃣ Начну с понедельника!
И варианты:
начну после Нового года,
после 8 марта,
после дня рождения,
с сентября: в августе у всей родни семейные праздники,
за пару недель перед отпуском, в отпуске, сразу после отпуска, когда выйду на работу.
Почему тянем?
Думаю, потому что просто боимся того набора действий, который себе приготовили. Мы считаем, что похудеть можно лишь отказавшись от ужина, запретив себе сладкое и вкусное, пробегая ежедневно километров по десять, и так далее. Вот и откладываем начало.
Но современные программы похудения стали значительно гуманнее. Никаких мучений от нас больше не требуется. Не надо себе ничего запрещать, вполне достаточно посильных ограничений, уменьшения потребления жиров, применения практики дробного питания, увеличения доли сложных углеводов, включения в обиход прогулок и лёгких упражнений.
Кстати, отмазка «начну с понедельника» прямо ведет к набору веса. Ведь пока мы ждем своего часа Х, мы невольно едим побольше и именно того, что планируем себе запретить. Так сказать, стараемся уж поесть напоследок. Возьмемся мы за себя или нет, похудеем или опять сорвемся, еще вопрос, а вот такое чревоугодие «на прощание», несомненно, не проходит для нас бесследно…
