Кишечник является важной частью системы пищеварения, в которой происходит абсорбция питательных веществ. В его составе присутствует множество бактерий, играющих ключевую роль в процессах пищеварения. К сожалению, нарушение работы этих микроорганизмов может вызвать массу проблем.
❌ ПОСТОЯННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ
Хотя о спорных преимуществах вина еще продолжаются дискуссии в интернете, в вопросе о крепких алкогольных напитках мнения сходятся. Высокий уровень алкоголя в них может привести к нарушению всасывания белка, витаминов и других полезных элементов кишечником. Поэтому регулярное употребление алкоголя может спровоцировать невосстановимые последствия.
❌ НЕАКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Недостаток движения может спровоцировать различные заболевания, включая нарушения функций пищеварения. Более того, отсутствие физической активности увеличивает риск развития рака кишечника.
❌ ЧАСТЫЕ СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ
Современный ритм жизни делает нас уязвимыми для ежедневных стрессов, которые могут значительно влиять на состояние нашей системы пищеварения. Указанные язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также синдром раздраженного кишечника (СРК), могут быть результатом постоянного стресса.
❌ НЕДОСТАТОК СНА
Частые недосыпы могут привести к нарушению циркадных ритмов нашего организма. Это нарушение может вызвать серьезное воспаление, повреждение кишечного барьера и увеличение накопления жира. Кроме того, здесь присутствует следующая цепная реакция: недосып — нарушение циркадных ритмов — появление стресса, о котором уже говорилось выше.
