Кето-блюдо: сёмга со сливочно-икорным соусом
Ингредиенты:
🔹Стейк семги
🔹Соль/перец
🔹Лимон
🔹Руккола
🔹Помидорки Черри
Соус:
🔹Сливки(в видео 23%, но мы берём пожирнее)
🔹Красная икра
🔹Пармезан
🔹Укроп
✅Зелени берём побольше и разной
Запечённая пекинская капуста: кето-гарнир на обед или ужин Ингредиенты: 🔹Пекинская капуста — небольшой вилок
Дорадо со спаржей: низкоуглеводное блюдо для кето-ужина Ингредиенты: 🔹Спаржа зеленая 300 гр 🔹Дорадо 1
Шашлык из говядины с сыром и грело: кето-версия для ПП Ингредиенты(4 порции): 🔹9 стейков
Люля-кебаб в духовке: кето-рецепт на обед или ужин Ингредиенты:⠀ 🔹 Фарш — 1 кг
Простой шашлык из свинины и бекона: кето-блюдо для ПП Ингредиенты: 🔹Свинина 🔹Бекон 🔹Специи 🔹Зелень
Шампиньоны с креветками в сливочном соусе: кето-обед или ужин Ингредиенты: 🔹Шампиньоны 400 гр 🔹Креветки