Фрукты нельзя когда худеешь — вот руки и язык надо оторвать тому, кто первый пустил этот слух в массы.
⠀
Вы едите фрукты или запрещаете себе что-то?
И самый главный вопрос — как жить то без фруктов? Бананы, киви, апельсины, виноград, манго, хурма ммм ?
⠀
Честно, я бы не смогла отказаться от них даже если бы от них толстели ?? Друзья, если у вас нет аллергий и каких-то индивидуальных особенностей или заболеваний при которых ВРАЧОМ что-то из продуктов исключено, то не стоит фрукты причислять к непп и отказываться от них!
⠀
Худеть вы будете и с фруктами, если будет соблюден суточный калораж.
⠀
Вы спросите почему же тогда обычно не разрешают бананы и виноград? А потому что они более калорийные чем другие фрукты и ими проще переесть! Вот и все!
⠀
Нет продуктов которые идут в жир или заставляют нас толстеть!
⠀
А на фото простой перекус фруктовый салат пятиминутка, кбжу на всю порцию.
⠀
Можете готовить и себе и вашим деткам. Если не сладко, добавьте ложку меда ❤
